こんばんは！ ブログのコンセプトがマイナーチェンジしたHUEYです！
さて、たまには「トレーニングメニュー」たるものを公開していこうかな～と思います(^^ゞ
継続するのか単発なのかはまだ決めてないあいまいさ
僕自身まだまだトレーニングは甘いし、元々運動神経が良い方では無く、パワーも無く、しょうもないポンコツタイプだったんですが、ブログのいたるところに書いてある通り、目標はSASUKE完全制覇！！
トレーニングを公開する事で、「なんだ大した事無いな～。」って思われるかもしれませんが、大したことないとこからどんだけ成長できるか！！
が勝負なんじゃないかなと。
記事としてはめちゃめちゃつまらなそうだけど(笑)。
(正直記事のネタ切れ感は否めない
）
では本日のメニュー！
①ジムで胸筋トレ6種・・・ベンチでバーベル2種、ダンベル4種、全各5セット
②胸立て(ワイドスタンスの腕立て)３０×５セット
③ジョギング・・・５ｋｍ
④ランジ前左右・・・各30歩×5セット
⑤スクワットジャンプ・・・25×5セット (実際はランジとセットで行いました)
⑥腕立て50×10セット＆腹筋50×10セット
以上！！
ご覧の通り腕立て系に猛烈に弱いんです。
それでも昔よりは良くなったんですよ！
学生時代は腕立て20回1セットで潰れてましたorz
ベンチも全然上がりません。通常のベンチ、インクライン共に５０ｋｇ程度。
１００とか未知の世界ｗ
とはいえ、毎回１ｋｇ上げて行けば2年後には１００だなーなんて思います。
なので毎回１ｋｇ、あるいは毎回1回増やせるようにこれからもトレーニングします！
武井さんもいつも、「毎日自分にプラス１」する事が大事だとおっしゃっています！
運動神経ポンコツ少年だったHUEYがどこまで成長できるか、是非とも楽しみに見守って頂けたらと思います
ではでは今日はこの辺でm(_ _ )m