こんばんは！
筋トレから帰宅して「エスプレッソティラミス」を食べているHUEYです！
おっと・・・
スマホから画像送るとどうも横転した画像になりますな・・・。
撮影した時点で直さなきゃいけないのかな？
そしてティラミス部分は甘くて旨しなんですが、エスプレッソのスポンジが苦いですｗ
さてさて、今日は人生初の30kg加重、40kg加重懸垂に挑戦して気ました
過去最高は28kgでした。
というのも、家にあるダンベルが１４ｋｇ×２で、いつもチャリに乗せて公園まで行ってましたので。
が！！今日はジムで挑戦したのでそれ以上の重りがあった訳です≧(´▽｀)≦
ちなみに・・・
自転車が修理から戻って来たのですが、「車輪が歪んでいます」と言われました(・・；)
完全にダンベルを積んだせいですねσ(^_^;)
さて加重懸垂の階数ですが・・・
30kg加重：順手５回、逆手１０回
40kg加重：順手１回、逆手３回
でした！
40kgはダンベルが無いので20kg２つぶら下げました
僕の加重懸垂は、柔道帯をダンベルに巻きつけて腰からぶら下げるスタイルですが、
まあぶら下げるだけでキツイ
でも、手ごたえ掴めたので良かったです
その後今日は上半身のみトレーニング、計2時間でした。
背中→胸→肩→首→二頭→前腕→三頭の順に、計12種類でした。
下半身は筋肉痛だったのと、あと1時間ないとできないので、明日出来ればやりたいですね
さて、筋トレの疲労で今PC打つのも若干キツイのですがｗ
これから12月の新曲の打ち込みをしようと思います
なんといっても21時半から水曜プレミアムシネマで「ターミネーター３」見なきゃいけないので
てか終わるの23時半か(;^_^A
HUEYは明日朝が早いので若干の心配もありますが、ターミネーターは見なきゃダメでしょｗ
ではでは～ﾉｼ
当ブログに初めて訪問頂いた方へ、HUEYの自己紹介です↓
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★Name：HUEY
☆Dream：SASUKE完全制覇とメジャーアーティスト！！目指すは「SASUKE Singer」！！
ライブハウス「アイミックス江古田」HP内のHUEY紹介ページ！
(現在アイミックスでプラチナアーティストとして活動し、来年3月23日(土)にワンマンライブ決定。)
↓
http://www.imix-ekoda.com/huey.html
YOUTUBEで公開されているHUEYのオリジナル曲
↓
「手をつなごう～いつかきっと～」
作詞：HUEY
作曲：HUEY
編曲：HUEY＆しなもんしゅがー☆
曲名：「あの日伝えられなかった言葉」
作詞：HUEY
作曲：HUEY
編曲：HUEY＆しなもんしゅがー☆
http://www.youtube.com/watch?v=Fno_4rgHgEE
曲名：「導かれし道」
作詞：HUEY
作曲：HUEY
編曲：HUEY
http://www.youtube.com/watch?v=_MdKpgqqbOE
曲名：「夢と誓い」
作詞：HUEY
作曲：HUEY
編曲：HUEY
http://www.youtube.com/watch?v=L9wWwIchhtc&feature=player_embedded
曲名：「新たな時代へ」
作詞：HUEY
作曲：HUEY
編曲：HUEY
http://www.youtube.com/watch?v=eSg61FxIuA4&feature=player_embedded
※「導かれし道」と「新たな時代へ」は、現在ライブでは「しなもんしゅがー」さんアレンジの最新バージョンを歌っております！