12.10（土）open！！のパン屋さん

石窯パン工房ラ・プロヴァンス 山形市松見町店へ、おさゆと共に

＊抹茶＆ホワイトチョコのスコーン ¥100
小さいホワイトチョコがたっぷり入ってて抹茶との相性も良く絶品でした！

＊蜂の巣シャンピニオン ¥140
パンの表面に蜂蜜が塗ってありました！
＊ショコラ・ノア ¥180
※左上、ほとんど写ってませんが（汗）
くるみパンの間にチョコをサンド。クッキー生地がかけてありました。
くるみとチョコって合うんですね！
意外な美味しさでした（＾Ｏ＾☆♪

＊バケット ¥260
表面パリパリ！中ふんわり！

Open記念で半額金券SALEをやってて、お買いもの券もらいました

また、行ってみます




12.14（火）カルチャーで小学生に空手を指導した後の1人練習

旋風脚難しい

状態のひねりが足りないようだ
体重あと10キロ減らさないと

ついでにハイキックも・・・おりゃぁ～

身体が重い
でも、足首も腰もやっとこの位迄動けるようになりました
あまり長時間すると痛みますが
やはり、体重を落とし足首と腰にかかる負担を減らすしかないようです

※お見苦しい姿をお見せし失礼しました




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