家でできる運動不足解消法を教えて！

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自宅トレーニングってアプリを

使ってました💪

体重、カロリー管理もありま

す

やってみるとなかなかハード

です

体幹トレーニングにもなりま

すね

まあ、最近はやってないです

けど

おすすめです