コーングリッツ入りピカタでボリュームUP♪

冷凍のあぶらがれいの切り身を買ってきて、解凍したら思った以上に薄っぺら！

これじゃ、おかず足りないと思ってやってみたら美味しいせボリュームUP♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

全粒粉を使って、栄養もUP♪

他の魚や鶏肉でも美味しそう♪

クッキングペーパーでよく水気をとった切り身
に塩コショウをして

全粒粉をまぶして、

溶き卵、粉チーズ、コーングリッツを入れて混ぜた卵液にくぐらせる。

熱したフライパンにバターを入れて焼く。

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