元気が出ない、にも色々ありますね。
ちょっと元気ないかもだけど
運動して脳に電気信号でも送るかーくらいのときもあれば
映画や読書の中の世界に浸って、その世界観内でカタルシスを得てみたり
でも、時には。
そんなポジティブアクションとか、心のサプリメントとかを摂りにいくことすらできないときもありますね。
その前で対処できたらもちろん理想的ですが、そうできないときもある。
もっともっと進んでしまうと、光さえ辛くなることもあります。
闇も大切なので、暗闇に浸かるのも一手段ですが、なかなか浮上するのが大変なのですよね。
闇からみる光の、なんと眩しいこと。
そういうときは助けてもらうのが手っ取り早いですね。
(そのうちそれについても触れたいと思っていますが、そういうときわたしに声をかけてもらっても大丈夫です)
わたしは、あー心が疲れてるようだな、今日は心が剥き出しの皮膚みたいだな、と感じるときしていることがあります。
好きな飲み物を用意して
ラム酒入りのロイヤルミルクティーだとか
ココア入りのカフェモカだとか
ほっこりするやつ。
(わたしの場合は飲み物が直接的な必須の癒し方法なだけなので、飲み物作るのが面倒なとき辛いときは全然不要ですよ)
YouTubeのLove birds(軽井沢の野鳥のLiveです)
をただ何もせず見ます。
何も考えず、自然と自然音と、小さな動物たちがただ種をついばむのを見てるだけです。
これは私のみならず、どなたにも心に灯りをともせる作用があると思っています。
近くに(または自宅が笑)こんな場所があればいいのにな…
(朝はリスさんも何度もきますよ🐿)
(同じ名前の方がチャットにいらっしゃいますが、わたしはYouTubeアカウント作ってないのでわたしではありません…)