ピュアにやってみればよいものを、ついつい癖で分析しようとしてしまいます…でもせっかく思いついたので書いてみようと思います。
様々な方法で、自分を自由にする手段があるな、と自分でやっていてことに実感することについて。
○ダンスのセラピーの可能性(ベリーダンスにおける)
・瞬間に夢中になる
・体内に振動を起こす(エネルギーが湧く)
・体幹が整うので思考が健やかになる
・音に身を任せることのフリーダム感
→声を出す、歌を歌う、(楽器を奏でる)にも通じる
○アートセラピーの可能性(描く方)
・Calmdownできる
・チャイルディッシュになれる
・恥ずかしいという気持ちを一旦脇に置くことが可能
・無機物、有機物を改めてよく観察するようになる
・多様性を感じられる(見る方にも通じる)
・写経に近いカタルシスを得られる
植物療法、アニマルセラピー、アロマ、運動、サウナ、ヨガ、なんにでもセラピーは発生すると思うけど、効くからやるというのも、そんなことは考えずに無心でやるのも、どちらでも構わないように思う。
今日はとてもはっとしたので、覚書でした、、