今日は今年初のヨガ🧘♀️
最近地震が多いような感じがして
怖いし、体調もイマイチだったから
なかなか行けずにいたけど
体が重く感じるのでそろそろ…
スタジオ入った瞬間もう
はぁ〜〜…
部屋に入っただけでもう気持ちいい…
冷たくなってた足先や首回りをほぐして
久々に会う常連さんたちと挨拶して
レッスンが始まる頃にはもう脳も体もほぐれて。
レッスン中は
脇腹伸びてるな〜
あ、重心ってここだった。。
呼吸が深くて気持ちいい…
ヨガいい…
普段も姿勢気をつけたりお腹周りに
集中しているつもりだけど
やっぱりここで呼吸に集中すると
普段の呼吸がいかに浅いかがよくわかる。
ちょっと前まで頑張って呼吸する癖があって
うまく吸えないときもあったけど
今は、目の奥に呼吸を届けるように
頑張りすぎないように、でも、
深くゆっくり呼吸するようにできてきた。
気持ちいいなぁ
年末マッサージに行った時、セラピストさんに
ヨガ行ってるときよりも背中や肩が張ってないですね。緩んでますよ。と言われて。
そうねえ、緩むのも大切ね。と
週2ペースくらいで、ゆるゆる行こうかな。と
思ったんだけど…
こうしてヨガ来るとやっぱり気持ちよくて
明日も明後日も行きたい、ってなっちゃう
それに
ヨガ友さんとなんてことない会話をするのって結構楽しみなこと
こどもいないし、地元じゃないし、
学校とか仕事も行ってないから、
人と会うのはわざわざ約束をして会うことになる。それって結構億劫…
同じ目的の人と、顔を合わせるからなんとなく会話をする、みたいなのがいい。
とは言ってもわたし井戸端会議とか苦手だし、
すごく口下手なんだけど
常連さんたちは(そうでない人もいるけど
)
)落ち着いてて余裕のある人が多い気がする。
昔ちょっとだけ働いていたところは
妙齢の女性ばかりで
ずっと人の悪口ばっかり言ってて
足の引っ張り合いしてたから
関わり合いになりたくなくて
申し訳ないけどすぐ辞めました。。
一緒にいる人はなるべく気持ちの良い人がいい。
嫌な人に影響受けるのって怖いし。。
人生は短いから
良いものを選び
気持ちよく過ごしたい
ヨガで体はシャキッとしたけど
脳はちょっとまだぼけぼけだったかも…
帰り道、
交差点で曲がりたくて後ろに渋滞できてる対向車に行っていいですよ〜って譲ろうとして
ライトで合図しようと思ってウォッシャー液を出してしまう恥ずかしや。
恥ずかしや。13周年感謝祭ということで
タオルいただきました
