明日満月？だし、そろそろブルーデーな感じなので今日はヨガキャンセルしてウォーキングデー。
気持ちいい
天気もいいし
ワンコたちもちょこちょこ散歩してるし
時々若者が眩しい肉体ですれちがってゆくのは目にいいし笑
腕を引き上げ引き上げ歩きながら
猫やカモやカワセミにふらふらと立ち止まり
わたし生きてるぅ～～＼(^o^)／と思います。
ウォーキングは颯爽と！(イメージ笑
昔はウォーキングみたいなコツコツ系は苦手で、急いて走ったりしてすぐ続かなくなるというのを繰り返してきたけど
大人になったのでしょうかね…
でもトイレ近すぎる体質でいつも一時間未満笑
3㎞行けばよし。
出がけにテレビでウォーキングのことやってたからちょっと試してみた。
靴紐を一番下からきちんときつくして、二重しばりで結ぶというのと
ハムスターの水車？みたいなカラカラ回すやつに自分が入っているイメージで
とゆうのを実践。
しっかり地面を踏む、という抽象的な捉え方よりイメージしやすくて足指きちんと使えた気がするなぁ
昔よりもスポーツウェアって格好良くなってるし、なにもメーカーものでなくても
使用目的や生地間違えなければファストファッションでも揃うし、いい時代だなあ。
スポーツウェアにハマってどこへでもその格好でいかないように気をつけないと。
運動で胸垂れるのはぜっったいやなのでこちらを投入。
ウォーキング後半はちょっと走るのでブラ必須！！
ショックアブソーバーとな？
海外のなの？ちょっと怖いなそれにお高いか…
いやでも今までどのメーカーでも結局胸は動くし、半端にお金使うよりはこれにかけてみようかな…？
初めてだし、なんかワンサイズあげたほうがいい的なコメントあったけど…
と迷うこと数時間。
結局サイズはあげずに購入。
二箇所ホックあるから、ちょいとつけるとき後ろ手大変だったけど、サイズあげなくてよかった。ぎゅっとする感じあって安心。揺れもないしその内もうひとつくらい買おっかな。
走ってる時必須なのがもうひとつ。
音楽～～
もはやiTunes消してしまって入れることも出すこともできない大学時代のiPod笑
shuffleしてます。
kasabianとかレッチリみたいないざ戦わん的なのがすごいぴったりくる。
radioheadはクールダウンにいいけど暗い…
時々クラシックとかTOEICリスニングテストが急に流れるとズコーッてなる。
いや、昴名曲なんですけど。
明日もあーるこっと