ウォーキング

ううぅ寒…

昨日は雪でおこもり。
でもジブリ映画をかけながらのんびり雪を眺めて心によい一日得意げ
ジブリと生き物の映画だいすき。
 
今日は風強いけど、ウォーキング！！
アプリを新しくインストールしてみました。前までのはなんだかイマイチだったので。
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動くとお腹減って眠い…
けど気持ちいい！
 
これからの運動スケジュールに迷い中。
ヨガはお金払ってるから毎日行きたいけど、今年はウォーキングメインにしてヨガは心身を整える目的で週2くらいにしようか…うーん。
なにしろ実際毎日行ってても、確かに体と心にはとてもいいのだけど、体重体脂肪にあんまり変化なくてガーンでもヨガのない生活はもう無理なくらいヨガは素晴らしい。。
 
 
スリム美人の真似をして痩せられたわたなべぽんさんの漫画を毎日パラパラ見直して勇気をもらいつつ。
いつもあんまりこういう本は買わないのだけど、この方、脳みその脂肪をちゃんと落としたんだなぁすごいなぁって思って、尊敬の念を込めて珍しく買ってみたのです。
おかげで、いつも結果出ないとすぐ辞めちゃうけど、今回はなんだか感触良好。
昔、脂肪という名の服を来てっていう漫画読んでかなりトラウマになって、脳みそに脂肪ついたら終わりだなーって子どもながら思いましたよ。怖や怖や。
 
 
脳みそに脂肪というのは
ダイエットが成功しても、考え方が変わらないかぎり痩せない(リバウンドすぐする)and綺麗にはなれない、みたいなことだったと私は記憶していますが間違ってたらどうしよう。。
 
とりあえずほんのちょっと先を先を見て、
綺麗を諦めない生き方をする口紅ネイルサンダルリボン指輪ぞ！と。
 
適度な食事、適度な運動、適度な思考回路星星星