含まれる・・・？

こんにちは
東京は台風の影響があるのは、今日の日付が
変わる頃～金曜日まで、雨になり
18日の土曜日からは、きっと梅雨明けで
夏本番ですね

熱中症になってこれはちゃんと予防をしないと
いけないと・・・
ちゃんと水分補給してたけどなぁ～

ちょっと検索したらいろいろ出てきました
熱中症予防としていいのが
スポーツドリンク、あとＯＳ－1という
私には苦手な飲み物
でも、ミネラルとナトリウムが豊富に入ったものだから
熱中症対策にはイイらしいです
それと、牛乳もイイってあったんですよ～

今、麦茶をマイボトルに入れてきてるんですけど
ほうじ茶がイイらしいので、そちらに変更しようか・・

スポーツドリンクと似たような飲み物を
自分でも作れるようで、レシピがあったんです
特にそれは塩が特別にこだわったもので・・・
沖縄の塩だったんです

お取り寄せしてみるか・・

あ、でも、台風のため今は発送が遅れるとのこと・・・
銀座にあるアンテナショップにあるんだろうか？
なんとなく作らないかもしれないし～
ま、いっか

でも、熱中症って女性より男性の方が
かかってしまう、あとはお年寄りと子供
なんとなく私は、男性とお年寄り、
そして子供という範囲の中に含まれる？
そうなると・・・お年寄りになるのか・・・
うちの母もかかっちゃったし
二人してお年寄り
な、わけない

なんにしても　ミネラルとナトリウムの
豊富なものを取り入れて予防をしないと

自分は大丈夫っていうのは危険です