結果

おはようございます

風が冷たい

今日は、すごく電車混んでいます

昨日は、ほどほど仕事もあり、

でも、先日あった表彰事業の審査員の方が、急にお亡くなりになって

先日の審査会は欠席されてたんだけど…

一度もお会いできず…

さて…昨日、健康診断の結果が出たんですが…

コレステロールがちょっと高めで

糖質も昨年より高い

ちょっと油断しました

「適度な運動を心がけましょう」と、あっただけですが…

ウオーキングやろうかな～とか、

ヨガ教室行こうかな～とか（笑）

考えたんですが

日常生活から見直すことにして…

まずは、自宅から最寄駅まで歩く

職場の最寄駅の1つ手前で降りて歩く

帰りも同じく

運動系を考えたんですが、

モムチャンダイエットをまたやるか、

ネットで見たら、

「踏み台昇降」が第3位

家の階段でやってもいいなぁ～

手頃だし（笑）

そんな話を、昨晩出かけた先で

ウオーキング仲間だった（笑）

山田さんに言ったら

「それ、ネットでセットで買ったよ？」

なんのセット？

「CDがあって聞きながらやるっていうやつ」

…CDプレーヤーないからな…

いくらでした？

「7千円」

高い

「高さ調節できるんだよ？階段だとちょっと高いんだよね」

効果はどうか聞こうと思ったけど、

相変わらず太ったままなので

聞く迄もない

家で雑誌縛って作るかな（笑）

でも、カフェめぐりもこの分だと危うい

さて、今日升野さんは「ビットワールド」に出演します

今日もすご～く愛してますよ

1つ手前駅から歩く