こんばんは
今、だいぶ涼しくなりました
「初ウォーキング」してきましたよ
近所の方3人で
決まったコースを4周したんですけど、1時間はかかりました
歩く速度はかなり早歩きで、でもベラベラ話しながらだから、なんとなく腹筋も鍛えられる？なんてね
ほどよい汗をかいて終了
そして、私以外はセブンへ直行
私は汗をかいたので、お風呂へ直行
かなり、さつばりスッキリしました
ま、なんとなく私にはお決まりの
睡魔が来るので
今日は、すでにほどよい眠けがあり…
寝ちゃいそう(^_^;)
来月は15日にいらこんがあるとなると、それを観ないで翌日…
それか、平日昼間…
14.15休んでせっせと…
彼は、仕事かも…あ、仕事だ(￣▽￣)
明日はだいぶ気温が下がって
秋らしさが戻ってきますね
またあした