「朝の果物は金」というのは「ことわざ」で
１日の生活を始めるにあたって、
必要な栄養素が摂取できる
ということみたいですね
朝から果物
を食べる利点は
睡眠中に失った水分を補い、エネルギー源となる炭水化物も
摂取できるらしいのです
今はコンビニでも「カットフルーツ」が売っているようで
朝食を抜いている人でも、バナナ
やカットフルーツを
食べてみてはいかがでしょう？
私も今朝からキウイを食べてきました～
だいたいバナナが多いですが・・・
「昼は銀、夜は銅」ということらしいですが
夜
は特に深夜に食べると脂肪として蓄積されますので
果物を食べるとしたら、朝
の方がいいんですね～
小さい頃は、扁桃腺炎でよく熱を出して学校を休んでました
大人になってからはそれもなくなりましたけど、
２０代後半の頃は仕事も忙しくて、ある年に風邪
を３回くらいひき、
年末年始を寝て過ごすことになったことがあります
風邪をちゃんと治しきらないでいたんですよね
お正月に熱出して、おせちも食べられない
しかも、病み上がりで仕事始めは辛かったです
それ以来健康第一だな～と思って
体調管理には気をつけてます
特に私は、薬飲むのが嫌いで
この前久々にのどを痛めて薬飲みましたけど
やっぱり、薬は嫌だと思いました
これから夏の疲れが出やすくなるので
気をつけていきたいですね(*￣Oﾉ￣*)おほほ