先週の土曜日から始めて、毎日やっていますが
始めてすぐに、私、ちょっと前まで
体柔らかかったのに、あれ
ですよ～
常に動かしてないと衰えるのは早いですね
始め何がきつかったと言えば、足の後ろ全体を伸ばすところ
そして、ひざ足がダメでしたね～がくがくまではいかなかったけど
やっぱり衰えは足からくるのか
通勤途中でも時々日本橋で降りず、手前の人形町で降りて、
長い階段を使うようにして自分の体力が弱まっているか
確かめに行ってます
あ～最近行ってないかも
ここ、地下３階くらいあるんじゃないかと・・・思うくらいで
ここの階段がきついな～と思うと体力落ちてるかもって・・
思うようにしてたので、近いうちに試しに行ってみよう
モムチャンダイエットはフルで４０分くらいかな～
５００kcalの消費ですよ～
焼き魚定食くらい？
でも、徐々に引き締まっていく感じなので、
無理せずに、続けていきますね
エクササイズの途中、ダヨン先生がこう言います
「きついですか？」
毎回「きついよ
」と、ムッとしてしまう私です