ダイエット中に「北海道バニラバー」

今日のおやつ　雪印　北海道バニラバー

今日は暖かかったのでアイスがおいしい

栄養成分
カロリー：１２３ｋｃａｌ
たんぱく質：２．４ｇ
脂質：７．２ｇ
炭水化物：１１．９ｇ
ナトリウム：３１ｍｇ

ダイエット　体の記録
体重：５１．４ｋｇ　減
体脂肪：２７．５％　
ウエスト：６６．０cm　減　　
お腹まわり：８２．０cm　減
　　
ダイエット　運動の記録
ダンベル体操：１０分
エアロバイク：１時間
ストレッチ：５分

便通の記録
１回（普通）

ひと言

わ！
地震だ！！
最近地震が増えたような気がします
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