前回、フライングして受診しましたが、
本来の受診日が来たので、行ってきました～
推移はこちら！
ＦＴ3はなかなか上がりませんね…
TSH上がっとるがな…
および、サイログロブリンは戻ったね…
前回の受診で、炎症？疑いがあったので、そっち系の血液検査もオーダーしてくれていました！
先生、ありがとうございます！！
で、無事、炎症はございませんでした～＾＾；
先生には、サプリ辞めたら寝れました！申し訳ございませんm(_ _)mとお詫びすると、
逆に教えて欲しいんだけど、何飲んだらそうなったの？！と聞かれました。
普通のビタミンBC、鉄とか。マルチビタミン的なものなんですけど…
と伝えて、う～ん。となりました。
とりあえず、サイログロブリンもそんな変わってないし、125で続行です。
TSH 0.1への道は遠いような気がしますσ(´ x `;*)
というか、ならないのでは？とか思ってしまう・・・
軽度抑制難しいなぁ～
そんなこんなで過ごしていると、後日こんな記事を発見
ビタミンB50コンプレックスは夜飲むと不眠になるので、遅くに飲むのは注意と。
えっ( ﾟ ω ﾟ ) ! !
めっちゃこれじゃん！！！
という事で、もしそういう方がいればと思い、記載しました。
今は下記を朝に時々飲んでいます。
（時期によって価格差でるので、本が出た直後だから高いかも）
＊面倒でなければ、ビタミンはiHarbが安いです。
鉄はビタミンEとは8時間空けてなので、夜かビタミン飲まない日の朝かで飲んでます。
ついでにプロテインも
美味しい、溶けやすいけど、高い
溶けにくいけど、WPIで安い
溶けにくいけど、WPCで安い
一応、添加物なしのものにしています。
そもそも味付きは好きではないので、
プレーンプロテイン、牛乳、インスタントコーヒーで振って飲んでます。
青汁とかと一緒にする人もいるそうですね＾＾
詳しく知りたい方は本とかブログとかを参照下さい