昨夜は、メンズＭＡＸでした！
先週・・・
「メンズでＳＡＳＵＫＥに出るから！ 」
と、MR.サディスト！ヒデさん が
後には引けない発言をした為
最近はメンズＭＡＸも過酷ぎみ～（;´Д｀）
でも・・・ほんとにSASUKEに出れたら嬉しかったりして！ｗ
Ｏ(≧▽≦)Ｏ わーい♪
【メンズMAX】
P・Sヒデさん ブログも更新中（・∀・）ﾆｶ！
そんなこんなで～
いつものように一番乗り(￣ー￣)/
すると～ タバケンさん がジュニア（たぶん？ｗ） 誕生のため
一時帰国＾＾ タバケンさん！おめでとうございます～♪
で、ヒデさん
さ～今日はノリノリでいくよ～♪
と BGMをポンポコリンに（爆）
最近、子供を持つ若い奥様方からのお誘いが多く～
浮かれまくってる様子(*≧ｍ≦*)ププッ
でも～ 調子に乗って次から次へ デートの約束をしたため
ダブルブッキングに苦悩中(；´∀｀)･･･あらら～
でも約束は破りたくないのか～
デート代を
メンバーから集めた会費で、
ひそかに袖の下を通し蓄えてた へそくり探してます（笑）
ヒデさん ！いくら元気だといっても～ 体は一つですよ～(-ε- )
ついでにアレも一つ(爆) (￣▽￣)ノ彡
そんなこんなで～ （どんなこんなやｗ） メンバーも集まり
いきベン開始！
最近、美しい大胸筋作り に目覚めたお茶くん！
いまいちフォームが ？(・ω・ )
なんで ヒデさん
に教わります
さすがです！キレイなフォーム！| ･∀･` )ゝﾎｰ
意識することとフォームが大事です！v(￣Д￣)v
いきベンをしてると いつもの メンバーが集まり～
この人も！ 来ました～
一同 「次くるがはどうせ来年やお。」
と思ってたら・・・
先日のAMラジオで、ヒデさん タバケンさん との
熱～いトークでやる気なった土佐カツオ兄さん！
登場です！ヽ【･∀･】ﾉﾜﾁｮｰｲ
カツオ兄さん！
ほんとに目覚めたかのごとくこの日はシャッキで頑張ってましたね！＾＾
さて！一通りそろったとこで
恒例の体力テストです！(￣▽￣)
今回は 伏臥上体そらし
単純に立位体前屈の逆ですね＾＾；
っていうても・・・ こんなん高校以来やぞ！ｗ
記録は～(￣- ￣ ) ンードレドレ
お茶くん！なんと！ヒデさん
を抑えて一位でした～v(^∀^*)
記録は57ｃｍ！
てかヒデさん
！ちゃんとして（笑）
アスリートがぱんぴー（古ｗ）に負けちゃだめでしょ！
カツオ兄さん も頑張ります！
記録はそれなりでした＾＾；
そして、つぎつぎと測定してると～
ん？
遅れてBOSS 登場です！
そしてすかさずBOSS も！
アップもなにもなしでいきなりですΣ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
でも、そこはさすが 脅威の速筋でヒデさん の記録を抜きました！
やはり瞬発力はメンズ１！
そして、 恒例のサーキットの後は・・・
今回は風船を使ったトレ
これがなかなか 集中力 判断力 決断力
をようするメニューでして
結構ききましたよヽ(´Д`；)ﾉｱｩ
二チームに分かれてのタイムアタック!!
数ある風船を床につけてしまうと～・・・
こうなります((（；-д- ）=3ﾊｧﾊｧ
ガンジーさん 組！ 結構跳ばされてましたね！≧∇≦ブハハ
そんな中、カツオ兄さん は余裕です！
さすがヤル気をだしただけありますヽ(･∀･)ﾉ ﾜﾁｮｰｲ
そしてこの日は ヒデさん
プロデュースの
筋肉を伸ばしながら稼動域を広げる
動ける下半身メニューをこなし終了！
かなりケツやら 下半身がきてます！ε-(ーдー)
でも、なんかほんとにSASUKE！
に行けそうな気がしてきた(￣▽￣)b グッ!
いつもと違うメニューを時々いれてくるので
これも飽きずに楽しんで出来る秘訣だとおもいます＾＾
でも次回は・・・ 外練やりそ(´▽｀*)ｱﾊﾊ
次回のメンズMAXは！
こんじるさん の
深い～♪講演のため次の週に持ち越しですヽ【･∀･】ﾉﾜﾁｮｰｲ
そういえば～ 今回はこんじるさん 欠席でしたね～
なんでも急遽もうけた 『休肝日』 と格闘中のためだとか
どうか打ち勝って（←違うかｗ） いや少しは養生してくださ～い！
たまに飲む酒は格別ですから～v(^∀^*)
P・S初めて文字数制限ひっかかりました（笑）
続編はすぐにアップ
予定(σ￣ー￣)σ
いつも読んでくれてありがとうございます。
四国ブログランキングに参加中です＾＾
熱いポチラーのみなさん
一日ワンクリックで１０ポイントv(￣Д￣)v
がいポチ
（がいにポチっと）お願いします。
