「ビューティファイル」に載せていただいた話を書きましたが（その時のブログはこちら）
そこで、恥ずかしいピラティスの写真を披露しているワタクシ48歳（苦笑） ↓↓↓
10年ほど前にピラティスを3年間習っていました。
（写真はロールオーバーというものです。）
昔取った杵柄・・・ということわざがありますが、あの時に習っていたものが
今になって日の目を見ることがあるとは・・・（笑）
実は先日、サロンにてピラティスレッスンを開講しました！！
セルライト撃退コースを受けてくれている2人は、痩身目的で来てくれているのですが
思うような結果が出ないため、
酵素ファスティングをすすめ、リュクシスでファスティングを行ってくれました。
酵素ファスティングで1名は痩せてきていますがまだまだ目標には遠く、
もう一人も停滞中ということで、これはコアの筋肉を鍛えるしかないっ！！！
ということで、緊急ピラティスミーティング（笑）
2人に共通しているのは、代謝が異常に悪く身体が冷えていて汗もかかない。
体温を上げるにはタンパク質をとり、筋肉量を増やすことですね。
モチベーションをあげるため、事あるごとにお互いの話をそれぞれにしていたので
年齢も痩せたい目的も違いますが、すんなりと打ち解けて
目標に向かって絶対痩せよう！！と誓っていました☆
↓↓ 写真はローリングライクアボール
本当にボールになっている方が約1名（笑）
ぎゃはは～なんだか毛糸の玉みたい～～
などと写真を見て笑いながら和気あいあいと楽しく
（とはいえ、けっこう鬼コーチですわよ 笑） すすめました。
私もコアなもの以外はほとんど忘れかけていたピラティス・・
本を購入して自分でやってみたら、どんどんと思い出してきたので
ちょうど良い機会だったな～と思った次第です。
↑エスグラＴシャツ着用 （どんだけエスグラ愛なの）
見本をみせる”なんちゃってインストラクター”
身体が固くて前屈が出来ないわけじゃないですよ！
これはスパインストレッチフォワード。
骨盤をたてて座った姿勢から、背骨を一つ一つ壁から引きはがすイメージで
ゆっくりと前に倒します。
案外難しいのです。（私は大の苦手・・）
ピラティスは見た目すごく簡単に見えるのに、実はお腹のなか（腹筋）のあたりは
ものすごく圧がかかり、かなりハード！
なので、お腹の贅肉が筋肉に代わって、代謝もアップを狙ってレッスンしてみました。
夜だと窓ガラスに自分たちが映って、まさにピラティススタジオ？！です(^_^;)
自分のトレーニングにもなるので、定期的に続けようかと思っています。
インストラクターでもなんでもないので、料金はいただきませんが
12月末から正式にサロンメニューに加えるファスティングに申し込んでいただいた方などを
対象に月2回ほど開催したいなと思っていますので、
興味のある方はぜひお問合せ下さいませ～～。
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