大脳生理学と1人反省会

先日エステティック協会主催による森征先生の勉強会に出席・・・

業界では知らない方がいない森征先生の講義を受けたのは今年二度目ですが

今回もとても参考になる内容でした！

フランスでも技術指導をされているので、日本とフランスを行ったり来たり。

テロが起こるちょっと前にも行ってらしたそうで、渡仏回数はほぼ100回に

達するという、なんともうらやましい限りです！

会場のすぐ近くには、よくブログに登場しているパンケーキのお店

VERY　FANCYさんがあるので、講義終了に一人でカフェタイム・・・
資料見ながら復習～～。

先日出席したからだ会議と内容がすこしかぶっていて、
人を癒すにはまず自分の体が健康で、しっかりしていないと・・と改めて反省会です。

すでにクリスマスのディスプレイがとっても素敵でしたヨ。

オーダーしたのは、夕方ということもありパンケーキではなくて

アサイーボウル。

自家製だというグラノーラが入っているのがVERY FANCY風ですね

今回の講義のテーマは、「大脳生理学と関連技術」ということで、

脳や神経の仕組みや働きについてはアロマテラピーの勉強でさんざん学んで

きましたが、それがどうエステティックの効果につなげていくか・・・を勉強。

10月からヘッドスパをメニューの中に提供しているので

脳のどの部分をほぐしていけば、どの部分に効果があるかを教えていただいたのが
とっても良かった♪

たとえば・・・

・ストレスがたくさんある方のストレス解消には前頭葉
・パソコン業務などで手先をよく使うかたの手足の疲れには右の頭頂葉

眼精疲労や目のくまには・・・・・・というように、いろいろと覚えてきましたので

今後のヘッドスパにも生かしていきます！！

疲労の蓄積が老化を招く・・・と頭の痛いお話も。

若いうちは疲れても、正常に戻すための回復力（ホメオスタシス）が正常に働きますが

年齢を重ねるとだんだんと低下。

それが見た目も体の中も老化を引き起こすようです。

ということは、まずは疲れさせない。
疲れてもすぐリセットする。

そうしないと、あっという間に老化～～～。
そして戻らない・・・ぎゃ＝＝＝！！！

そして、頭の重さは5キロあり、それを首や背骨が支えているので、負担がかからないよう

最低でも8時間は寝たほうが良いというお話。

毎日忙しく過ごしていると8時間という数字はあまり現実的じゃないかもしれないけれど、

自分ケアもこれからはしっかりして、老化を食い止めたいと思いますっ！！

具体的には・・（ひとり反省会で決めた事↓↓↓　備忘録として書いとく。）

＊ウオーキングなどで筋力アップ
＊絶対に冷やさない（代謝をあげるため）
＊副交感神経を優位にして良質な睡眠を6時間
＊セラピストの力を借りて体を柔らかくして老廃物を排出
＊酵素と酵母と水素の力でアンチエイジング

この５つが2016年の私のテーマです！

（今年始めるのはちょっと無理だから(笑）・・・・あ、でも少しずつやっていきます～～）

一緒に老化食い止め作戦！！がんばりませんか～～？

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