おはようございます。
今朝も、悲しみのどん底
孤独感や罪悪感等々、今まで押さえ込んできただろう思いが、ドクドクと出てくる、出てくる
昨晩から結構酷かったので、
その沢山湧き上がってくる思いを否定しないようにとか
その思いがあることを認めてスルーしたりとか
その思いを認めて愛してみたりとか
天使に癒やしを求めたりとか
色々してみた(笑)
でも、一番効果的だったのは
太極拳！！
太極拳を始めたとたん
丹田に力が入り
これら過去の思いに支配されなくなった！！！
流石、動く瞑想と言われている太極拳！！
中国4000年の歴史！！
せっかくの一日。
今日も悔いのない１日にします❤
