ヴィパッサナーメディテーション

おはようございます。

昨日は、ヴィパッサナーメディテーションの瞑想会に参加してきました。

日々、私が感じている

あらゆる痛みや喜びや、絶望感や幸福感

これらに振り回されているなと改めて感じました。

いいも悪いもなく、全ては表れては消える

それに心を乱されることなく

常に心を平穏に

ヴィパッサナーメディテーションはもう何年もやってるのですが、また新たな気付きが。

改めて、とても新鮮な気持ちになれました。

とても学びの多い瞑想

皆さんも是非、瞑想を❤