2026年2月11日（水）
手の冷えに、ひじ上カイロという選択🧣
こんにちは😊アーモンドです。
2月は、肺CT（からだの中を写真のようにうつす検査📷）と、脳MRI（じしゃくの力で脳を見る検査🧲）の月です。
来週、結果を聞きにいきます。
寒い日がつづくと、手がつめたくなりませんか❄️
手が冷えると、気持ちまで小さくなりやすいものです。
そんなときに知ったのが、清冷淵（せいれいえん）というツボです。
ツボとは、からだの中の流れが集まりやすい「ポイント📍」のことです。
東洋医学（昔から伝わる体の考え方🧘♂️）で大切にされています。
清冷淵は、ひじを少し曲げたとき、ひじの外がわから指3本ぶん上にあがったくぼみです。
押すと、ジーンとひびく感じがあります。
ここに、ミニサイズのカイロを服の上から貼ります🩹
場所は、二の腕のうしろ側、清冷淵のあたりです。
すると、冷えていた手がじんわり温まる感じが出てきます🔥
なぜでしょうか。
血行（けっこう＝血のめぐり🩸）がよくなるからです。
血は、体の中をめぐるあたたかい川のようなものです。
あたためると、血管（けっかん＝血が通る道🛣️）が広がり、流れやすくなります。
大阪大学大学院医学系研究科でも、温熱（おんねつ＝あたためること🌡️）が血管に与えるえいきょうを研究しています。
研究ページはこちらです。
https://www.med.osaka-u.ac.jp/pub/thermo/research01.html#:~:text=研究成果｜血管作動温熱治療学｜大阪大学
紹介されていた動画はこちらです📺
https://youtu.be/Aj24WyzfwQE?si=MaJ9nj9NtTv6vDPs
期待できることとしては、
・肩こり💪
・腕のつかれ
・むくみ（体に水がたまりやすい状態💧）
・頭痛🤕
・ストレスのやわらぎ🫶
などがあります。
注意もあります⚠️
カイロは必ず服や下着の上から貼ること。
ねているあいだは使わないこと。
低温やけど（じわじわ起こるやけど🔥）をふせぐためです。
あなたにとっての価値は何でしょうか。
手が温まると、心も少しやわらぎます☺️
不安な検査の前でも、「いま、できることをしている」という感覚が生まれます。
大きなことをしなくてもいい。
ひじの上に、小さなカイロを一枚🩹
それだけで、あなたの今日の体温は変わるかもしれません🌅
あなたは、冷えを感じたとき、どこをあたためていますか。
以上、アーモンドからでした。
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あなたは、冷えを感じたとき、どこをあたためていますか。
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