ストレスチェック…会社員…主婦…介護者の立場で考えると？

介護離職後に働いている新しい職場

業務委託の私にも

ストレスチェック実施の要請がきた

毎年思うのだけれど

これらの長ーい質問事項

会社員ならそれなりに

主婦だったら

介護をしている人だったら

(一部抜粋)

1. 非常にたくさんの仕事をしなければならない
2. 時間内に仕事が処理しきれない
3. 一生懸命働かなければならない
4. かなり注意を集中する必要がある
7. からだを大変よく使う仕事だ 
8. 自分のペースで仕事ができる
9. 自分で仕事の順番・やり方を決めることができる
11. 自分の技能や知識を仕事で使うことが少ない
17. 働きがいのある仕事だ
 

一生懸命とか注意を集中とか働きがい…とか

仕事としてなら【はい】にがつくけど

家族の世話をする主婦や仕事を持つ主婦

介護をしているひとがチェックを受けたら

ほぼ全員が要観察、産業医の指導が必要

…ってなっちゃうだろうな

介護者にストレスチェック受けさせて

介護認定の参考に

…そういうシステムできないかなぁ

いつもそう思いながら回答しています

企業側に回答は開示されないお約束だけど

ん？それほんとか？と思うこともあり

差し障りない程度に嘘回答することもあり

介護からは解放されたけれど

一生忘れられないほど過酷で

人生設計狂いまくった

その影響に今も震えるワタシです

寒いくらいだった先日

餃子の王将でランチ

シンプルな醤油ラーメンと

パラパラに仕上がった薄味チャーハンが

おいしかった

介護中の皆様

昨日も、今日も、明日もお疲れ様です

自分をケアしながら

ストレスも上手に発散してね

実家片付けは早めにしましょう…の…すすめ

まだまだ不用品だらけの実家

親がいなくなってから片付けるのは

ほんとに心が苦しい

頻繁に実家へ行く方は

少しでも荷物を減らすことをおすすめ

捨てる、というと却下されそうだから

ほしいからもらっていくね

…でもいいと思う

そんな片付けの際中

脚立から落ちて腰を強打

腰椎がズレて坐骨神経痛を発症

『迷ったけれど整形外科に行った結果…坐骨神経痛だってさ(◎_◎;)』

 ３年前に肋骨２本折れて

通い詰めた整形外科へ再び通院中

『肋骨２本骨折しました…まだ痛いです』

『肋骨２本骨折しました…続き』

腰の牽引とマッサージで回復中

もう神経の薬はほとんど飲んでいない

腰の牽引も進化していてびっくり

昔はベッドに寝て器具でひっぱったのに

今はこんな機械で楽々治療

はじめて使った時は

一瞬、産婦人科のあの椅子を思い出して

ぞぞっとしたけど

足はパッカーンせずに（当たり前だ）

ゆっくり寝姿勢に

眠くなっちゃうくらい快適

そんな事情で片付けは中断中

腰が良くなってきたらまた始めよう

親の物を片付けて

息子のサバゲ―グッズとかカードとか

ゲームとか…謎の電子機器とか…

（書いてて情けなくなってきた…）

すっきり収納したいのよね

亡きママちゃんのbirthdayクーポン（甘いのに涙でしょっぱい）(ノД`)・゜・。

仕事が休みになったので

夜勤帰りの息子と外食ランチへ

ファミレスアプリを開いたら

バースディクーポンが

そうか、亡きママちゃんの分だっ

アプリでは家族数人分の誕生日を

登録できるのよね

せっかくだから息子といただいてきた

これが無料ってすごいよね

暑い夏をこえて急に肌寒かったりする

身体がだるい秋バテというのだそうだ

バテバテを回復させるべく

チーズガーリックハンバーグ

息子はステーキ＆オニオングラタンスープ

＆ポップコーンシュリンプ＆サラダ

いくら夜勤明けとはいえ食いすぎだろっ

同居開始から施設にお世話になるまで

約１年半ママちゃんと一緒に居た

だけどひどい偏食で

洋食全般が苦手だったママちゃん

ファミレスに一緒に行ったことはなかったな

もう少し一緒に居たかったな…

気分転換お出かけに友人を誘い出したら…なんと!夜中に蕁麻疹で苦しませてしまった^^;

暑かったり涼しくなったり

また蒸し暑かったり…

オバサン体調はついていけませんわ

実家の片づけをしながら涙し

着飾った会社員をみてはため息をつき

将来を考えては頭をかかえ

気分が落ち込むことも多いです

 介護期間は短いほうだったと思うけど

失ったもの、失った時間が多すぎて

やはりね

考えるほど落ち込むよね

ワタシには珍しく

自分からお友達を誘ってみた

以前気に入っていたお店で

雑貨や食品を買いこんでハッピー

食事はガソリン代のお礼のつもりで

（大型車をかなり走らせたけど）

夏には絶対食べたい冷やし蕎麦の店へ

下町足立区の隠れた蕎麦名店
蕎麦遊膳松鈴さん

お蕎麦もおいしいけれど

トッピングの納豆と生海苔が最高

友人はいつもは揚げ餅おろし蕎麦なのに

この日は私と同じものを

そしたら…

どうも生卵にあたったらしい

体調が良くなかったのかな

 

ラインで写真送ってきた…蕁麻疹だね

どうしようと泣きつくので

調べたら蕁麻疹の市販薬もあるらしい

ラインでそう伝えることしかできなかった

ごめんよぉ、友

痒みに耐えながら夜中に車走らせて

24時間営業のドラッグストアへ行ったらしい

痒みはガマンできないものね

≪スーパーSALE期間中！全商品P5倍！5日＆10日は限定先着クーポン有≫【第2類医薬品】ジンマート錠 14錠 ※セルフメディケーション税制対象

薬はよく効いて

痒みも腫れもすぐ落ち着いたそうだ

ワタシはとっても良い気分転換になったけれど

友人には申し訳なかったな

ワタシはアレルギー検査したことがあり

花粉、ハウスダスト

食品では梅干しと鮭に反応がでた

普段は梅干しも鮭も食べているけれど

体調が悪い時には気をつけるようにしている

ママちゃんも以前怪我で入院中に

鶏肉アレルギーが発覚

それ以来、施設でも病院でも

鶏肉除去食になっていたっけ

亡くなって半年以上経つのに

何をしていても

ママちゃんはこうだったなぁ…とか

思い出しては心がギュっとなります

それでいいんだよねっ

順調にさがる血圧＼(^o^)／

亡きママちゃんはアムロジピンという

降圧剤を飲んでいた

今思えば毎日たくさんの薬で大変だったな

家でも見守りながら薬を飲ませ

デイサービスに行くときも

ショートステイに行くときも薬の準備

『自分の薬さえ認識できなくなっちゃった…そんなものなのかな認知症って』

介護って体のお世話だけじゃないんだよね

特に認知機能に問題があると

あれも、これもっ

まるで幼児を育てるように大変

幼児は成長するけれど

はむしろ退化していったりする

介護を卒業してみて

あたらめて健康の大切さを思う

脳梗塞疑いで入院してから

血圧計を購入して毎日計測

140とか高い日もあるけれど

↓青信号の日が増えてきた

胡麻麦茶ティーバッグも継続中

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シンプルで安いけれど

ちゃんと計測してくれます

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介護が本格的にはじまった頃は

肋骨を２本も骨折したり

いきなり高熱で倒れたり

身体もきつかったけれど

精神的にもギリギリ耐えてる状態

介護中の方々が少しでも

穏やかに過ごせますように

やっと(自分の!)保険外介護サービスを契約しました!(^^)!

数か月前に脳梗塞疑いで

緊急入院したワタシ

検査の結果、原因不明で

とくに異常はなかったんですけどね

その時を機に何かあった時

どうするかを

かなり真剣に考えるようになった

今後も急に入院することになると

気軽に何か頼める人はいない

友人やご近所さんでも

頼めば快く引き受けてくださるでしょう

…だけど

人の世話をする大変さは

父と母の介護で嫌というほど

味わったから迷惑かけたくない

介護保険外でも使えるサービスを探した

『介護保険外の在宅介護サービス』

資料請求し、やっと契約が完了した

入院手続きから、留守宅の掃除、

家族の世話、買い物、洗濯などなど

それなりに代金はかかるけれど

もしも、の時には助かるサービス

依頼することになった際

準備しておくもの

書いておくとヘルパーが助かる指示

などを契約の際に聞いておいた

なんか、終活みたいだけれど

そんな年になってきたんだなぁ

介護拒否ってこういうことなんだ…？

仕事が休みだとチラッと言ったら

今日も叔母から呼び出し

ちょっとした家具移動のお手伝い

確かにジャマな位置にあった

週１でもヘルパーさんを入れていれば

いろいろやってもらえるのに

叔父を見送り子供なしで

独り暮らしの持病もち80代後半叔母

施設入所の検討もだけれど

その前に包括支援センターに相談しよう

…何度もそう言っているけれど

「そのうちねまだだいじょうぶ」

「家に他人を入れるなんて嫌だわ」

これって、よく聞く介護拒否なのか

確かにママちゃんの在宅介護中は

ケアマネさんやらヘルパーさん

しょっちゅう誰かが訪ねてきて

その時間をとるのも大変だった

「家に他人を入れるなんて嫌だわ」

～なんて言ってる場合ではなかった

そんな叔母

「最近物忘れがひどくって」

「医者の予約日を忘れたり、

料理中の火を消し忘れたり」

「この前は玄関閉め忘れてたわ」

やばいヤバイやばい

早くなんとかしないとね

近いうちに叔母の住む自治体に

相談に行こうと思います

介護って

早めの情報収集がほんと大事です

近くに住む独居叔母が心配…介護は続くのか？

亡きママちゃんの妹

数駅先に住む80代後半の叔母

この叔母には

いろいろ振り回されてきましたが

『叔母からの緊急呼び出し!!』

最近はますます気難しくなり

電話しても

「いまごはん食べてるから話せない」

「野球見てるから今はダメ」

「もう寝るから今日はダメ」（夜7時…

↑

心配して連絡してくれる人に

こんな理由でしょっちゅう

通話を断るってあるのでしょうか

ラインで文字メッセージを

送ることもありますが

返事の入力を待っていると

何もできないので

通話を使うことが多いのです

そして他の親戚には

〇〇ちゃん（ワタシ）は近いのに

連絡もしてくれない…と言ってるそうだ

はぁ、、疲れるわ

持ち家マンションだけれど

管理費&修繕積立金は値上がりし

家電はどんどん買い替えの時期

お嬢様育ちで亡き旦那もなひと…

遺族年金はなく

自分の年金も手取り10万程度らしい

親の遺産も残り少なそう

さっさとマンションを売って

施設に…と勧めているけれど

聞く耳持たず何かあると呼び出される

ちょっとした悩みなんですよねぇ

この叔母の先行きが…

 元気でいてほしいのですけどね

今日は疲れちゃって

久しぶりにコンビニ飯

とろろ蕎麦が美味しかったよ

やっと自分のお買い物をしました(*´Д｀)…その後…介護中は自分の買い物もできないよね(~_~;

認知症の90代ママちゃんの介護が始まり

同居からの遠距離通勤

煩雑な介護関係の手続き

母親の言動に振り回される日々

もう、無理だ

心も身体も家族も壊れてしまう

すごく苦しい選択だったけれど

恵まれた条件にいた正社員の仕事を辞めた

介護離職はしないほうがいい

…そういう記事をよく見かけるけれど

ひとそれぞれ事情があるよね

近くにきょうだいや親せきなどの

協力者がいるだけでも違うし

会社も近かったり、理解があったりして

大きい会社だから

育児や介護に関する制度があるから

…制度があってもね

周囲の理解が得られなければ無駄

在宅勤務や時短勤務をしてみたけれど

介護関係で神経を使い

会社関係でさらに神経を使い

ダブルの大変さに

ワタシは耐えられなかったよ

施設にお世話になったあとも

今度は経済的な問題

母親を見送った今、やっと自分を取り戻した

睡眠トラブルをかかえるワタシ

ちょっと良さげなパジャマを購入

トップスとボトムズの脇に

縫い目がないから着心地がいい

スウェットとかTシャツで寝ていたけれど

やはり年齢とともに着心地が気になってきた

介護や子供にお金がかかると

なかなか自分の物にまでまわせないよね

『やっと自分のお買い物をしました(*´Д｀)』

今日のランチ

日高屋　秘伝の辛みそラーメン
値上げはしていないけれど

麺が少なくなりもやしが増えたような

認知症が遺伝しそうで恐ろしい{{{{(+_+)}}}}

亡きママちゃんが「認知症では」と疑った時

うちの家系に認知症なんていないっと

叔母が激しく反論していたように

親族に認知症を発症したひとはいない

長生き家系で亡くなった祖母は享年93歳

ママちゃんのきょうだいも85歳～94歳で

ほとんどの方がそこそこ元気で存命

遺伝はあまり関係ないようだけれどね

実はワタシ、また【やらかし】まして…

ファイナンシャルプランナーさんとの

打ち合わせ

予約日を間違えてしまった

１週間まちがえて行ってしまった

おっぱい姉ちゃん（息子がそう呼ぶ）

は運悪くお休み

変わりの方が担当してくださったけれど…

実は予約日の間違えは2度目なのだ

亡き母の様子をみていて気付いたこと

なんか様子がおかしいぞ

家事ができなくなってきた

同じことを何度も言う

会話がかみ合わない時がある

寝ている時間が長くなった

失くし物、落とし物が多い

転倒が多い

約束したことをきっぱり忘れる

少し前の出来事が思い出せない

考えられないような異常行動

感情の起伏が激しい

↑のようなことは

ワタシにはまだないけれど

昔だったらあり得ないような

ミスをする自分が不安な今日この頃

やっぱり楽しいことして

栄養考えながらおいしいもの食べて

元気に動かないと…ね