介護完遂後のストレス…心療内科に行ってきました

介護をはじめてから2度目の心療内科です

１度目は介護が始まってからすぐの頃

・引っ越し後のあれこれ

・フルタイムの仕事をしながらの介護

・わけわからない介護支援の手続き

・まったく変わってしまった母親

・親戚からの圧力、等々

忙しさも疲れもあり、やたら涙が出て

家族の食事は作るが自分は食欲無し

食べようと思うと吐き気がして…

１ヵ月で12kg体重が落ちて

こりゃダメだ、と思って心療内科へ

この病院は大昔にお世話になったことがある

20代の頃、仕事の忙しさからくる不眠症

軽い眠剤を処方してもらいすぐ回復した

その時以来、眠剤は飲んでいない

予約を取って行ってみたら

院長先生が息子さんに代わっていた

1度目のときは食欲不振と不眠症だったけれど

認知症母の世話もあり眠剤は飲めないので

漢方薬と抗うつ効果もある食欲増進剤を

処方していただき、吐き気はすぐに収まった

その後、介護生活にも慣れてきたのか

自然に食べられるようになった

あれから約4年

以前のカルテがあるので問診もスムーズ

介護が終わったのに、また不調なことを伝えた

入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒

気力の低下、感情のブレ

「あぁ、それ、アルアルですよ」

施設に入ってほっとしたあとに

突然ストレスがくることもあるし

亡くなってしばらくしてきたり

同居してたならなおさらですよ

気分転換をじょうずにしたり

運動したり…しましょうね

ごく軽い眠剤もあるけれど

すぐ効果がほしいから中程度のを出しとくね

様子をみてまた来てね

この病院、たまたま予約が取れたけれど

混んでいるときは1ヵ月待ちらしい

やった、これで今夜は眠れるぞ

…とお守りをもらった気分で帰宅しました

つづく

ママちゃんお出かけ服の処分で気分が沈むワタシ

少し長めの休暇のあと

どうも心身がすぐれないワタシ

眠れない…

身体のあちこちが痛む

やる気が起きない

理由をふと思いついた

休暇中に今まで手付かずだった

亡きママちゃんの

お出かけ用おしゃれ服を処分していたの

洋裁がプロ級だったママちゃんの

手作り服もあり

ブランド物もあり

旅立った連絡をしたとき親戚が

「そのうちいただきに行くわね～」

…と言っていたけれどもう数か月

思い切って処分することにした

一緒に出掛けた時に来ていた服

父との旅行写真に写っていた服

思い出が次々と押し寄せて辛かった

マンションのごみ置き場に

そっと置き手を合わせた

引っ越し、介護、介護離職、施設入所

遠方への面会、脳出血、救急搬送、

転院、逝去、そして葬儀関連

目まぐるしい数年間だった

気持ち的にやっと区切りがついてきたのに

また引き戻された気分

朝まで眠れない日々が続いて辛い

介護中もお世話になったことがある

心療内科に行ってきた

…長くなるので続きます…

親との別れ方はいろいろだね(>_<)

近所にとてもおいしい

お蕎麦屋さんがある

遊びに来てくれた友人が

またあのお蕎麦屋さん行きたい

というので一緒に食事に行ったよ

いつも10人ほど並んでいるけれど

今日は２～３人待ちで　すぐ案内された

ワタシは天丼とお蕎麦のセット

天ぷらもお蕎麦もおつゆもすべてが最高

近所だけれど息子はお蕎麦より肉

なかなか食べる機会がないのです

ワタシはお蕎麦大好きで

長野までお蕎麦を食べに旅行に行ってたほど

友人とは長年のつきあい

ご両親にもお会いしたことがある

ある時

「お母さんはお元気」と聞いたら

涙ぐんで「亡くなったのよ」と…

お父さんを見送ったあと

友人のお母さんは実家を売却し

マンションに引っ越したのだそうだ

弟さんと一緒にお母さんを訪ねた日

一緒に部屋で食事をしたのだそうだ

その後お母さんが

「なんか眠いから少し寝るね」

…と寝室へ

友人は久しぶりに会う弟さんと

いろいろ話しこんでいたのだそうだ

そろそろ帰ろうか、となり

母親の寝室をのぞいたら

お母さんの様子が変

呼吸が止まっていたらしい

その後救急搬送されたけれど

そのまま…お父さんのいる天国へ

長女、長男と過ごしたのが嬉しかったのか

とても嬉しそうな顔で

ぐっすり寝ているようだったそうだ

食事中、要介護になったらの話もでて

きょうだいで協力するから安心して

そう言っていたのに

あっという間に逝ってしまったと

弟さんベテラン看護師だから

心臓マッサージもしたけれど

間に合わなかったとのこと

もう何年も前の話だけれど

最近ワタシが介護を終えたことを知り

「介護したかったな…長生きしてほしかったな」

…とポツリとつぶやいた友人

そんな友人の言葉を聞いちゃって

嵐の中にいるように大変だったけれど

ママちゃんを介護できたこと

今では幸せだったなと思うよ

ママちゃん旅立ち後はじめての母の日

今日は母の日

いままで母の日に贈り物をしたことは

幼稚園の工作くらいかなぁ

あまり意識したことはなかったけれど

ママちゃんが旅立ってから

母の日が近づくにつれて寂しくなった

もう、ワタシには母はいないんだ…

自身も母親だけれど

やはり生んで、育ててくれた母親って

偉大なんですねいまさらしみじみ思う

白いカーネーションの花言葉

純粋な愛尊敬

私の愛は生きている亡き母を偲ぶ

火葬のときも納骨のときも

お花を買いに行った

ママちゃんご用達近所の花やさん

まっ白なカーネーションを買いに行ったら

ママちゃんの思い出話で涙ぐんでしまった

思い切り真っ白で大輪のカーネーション

きれいです

特養や病院から持ち帰ったママちゃんの荷物

まだまだ片付けがおわらない

なんだか捨てる気がしなくて

そのままになってる

お母さん、ありがとう

ずっとずっと感謝しているよ

ワタシだって主婦なんだもん♪カニカマの簡単ほぐし法

ブログに外食写真が多いけれど

家で料理することのほうが断然多い

やはり外食って野菜が不足するし

家で作れば経済的にも

ブログを見てくれている友人から

あのカニカマと胡瓜の和え物作ったの

でもカニカマほぐすのが面倒だったよ～

…というラインがきた

これはママちゃん用に作ったものだけれど

カニカマの塩分が気になるから

高血圧のママちゃん用はきゅうり多めなの

カニカマほぐしはフォーク使うと便利よ

…とラインで返信しといた

「早く言ってよぉ～」と返事がきた

皆知っているかと思ったけど違うのかな

ワタシ、海外の大学に居て

一時帰国した時は数か月料理学校に通ったの

社会人になってからも料理学校通い

ママちゃんと暮らしはじめて

「あなた、料理うまいわね～」

「そりゃ料理学校通ったからね」

「それ費用だしたのアタシだから」

…とママちゃん

はいはい…って笑いあったっけな

もっと一緒に笑いたかったな

介護休業制度を使おうかと考えていたあの頃

父がまだ自宅療養中で毎週末実家へ

あの頃、衰えていく父

家事ができなくなってきた母

月～金はフルタイム仕事のワタシ

家には手のかかる社会人息子

自宅と実家が離れていたこともあり

毎週末クタクタの状態で実家へ

…これが辛すぎて介護休業を考えていた

今日洗濯したひざ掛け

車椅子になった父と買い物に行き

ひざ掛けがほしいと言われて

一緒に買ったもの

いまではバカ息子の

深夜ゲームのお供になってる

これをみていたら

あの辛かった日々を思い出したの

介護休業について

会社に相談してみたけれど

93日しかとれないこと

休業期間中に退職すると

失業手当を受給することもできず

一度復帰してから退職したとしても

休んで給与が減額された額をもとに

失業手当が計算されること

そもそも93日で介護が終わるワケじゃない

あきらめてキツイ生活を続けていた

結局その後、ママちゃんの認知症が進行し

実家に引っ越し、介護離職もするんだけどね

育児休業と同様に介護休業も

最低2年くらいないと無理だよね

『介護休業なんてとれるわけないじゃん((+_+))』

そんなことを思い出しながら

連休最終日も忙しく家事をして過ごした

ランチはせめてものご褒美

松のや期間限定

大麦豚　うまとまロースかつ

毎日介護だけ、と向き合うのもつらい

仕事しながらの介護もつらい

家族に気をつかいながらの介護もネ

これからどんどん

介護需要が増えていくでしょう

子育て支援も大事だけれど

介護支援も充実していってほしいと

切に願います

2年前のGW…ママちゃんは施設入所した…まだ心が苦しい

まだ2年かぁ

まさか2年後には別世界にとは

まったく想像してなかったな

新築になった近くの施設に

移って面会もちょくちょくできて

たまに外出へ連れ出して…

そんな未来を思い描いていたのに

まさかの脳出血からの旅立ち

一度も自宅へ帰ることなく

逝ってしまった91才ママちゃん

引っ越しも介護離職もして

精一杯がんばったよワタシ

写真を見ると心が苦しい

『最後から2番目の食事…かも…特養入所待機直前…気分フクザツだ…』

『最後…かも…しれない…ママちゃん朝弁当セットしました(ノД`)・゜・。』

TVニュースで家族旅行中の

70代で軽い認知症女性が行方不明

…と報道していた

どうか無事見つかりますように

東京ポイント…叔母分の申請手続きでクラクラ～(*_*)

ママちゃんのきょうだいは

父親が亡くなった時に遺産分割をして

それぞれ自宅を購入したり

事業資金にあてたりした…と聞いている

残された母親を介護していたのは

長男夫婦

遺産分割の際、かなりモメたらしい

結局等分に分割したらしいが

介護で苦労したワタシは

今なら叔父叔母（長男夫婦）が不満を

もったことも理解できなくはない

数駅先に住む80代の叔母

（ママちゃんの妹）は当時独身

都内にマンションを購入

小さな庭付きのコンパクトな家

そこに今は亡き叔父

（別名：ひも男）と暮らし…

「ひも男」についてはまたそのうち…

菖蒲とアイリスが咲いたから

見に来てというので久しぶりに行ってきた

最近は静かなので心配していたけれど

特に問題なく過ごしていたようだ

時間があったので

前から頼まれている「東京ポイント」の

申請にチャレンジ

ワタシはとっくにもらって

とっくに使ってしまったけれど

高齢の叔母は独りじゃ無理よね

1時間以上かかっちゃったよ

東京アプリをいれて

デジタル認証アプリをいれて連携させて

そこにたどり着くまでに

メール認証…アプリどこだかわからない

パスワード…もちろんわからない

マイナカードの暗証番号もわからない

ふたりで書類を探してやっとですよ

このあとポイントサイトアプリを

スマホに入れなきゃだけど

今日はここまで

この状態じゃぁ、いくら

ショッピングモールに相談コーナー作っても

対応無理だよなぁ

ほんと不親切なバラマキだわね

バースデーランチ…息子と…(~_~;)

最近お気に入りのココス

アプリ登録をしているから

バースディクーポンが届いた

これ無料ってすごくない

息子も同じ月生まれなので

デザートは二人分ゲット

テイクアウトが多いけれど

お店で食べるのもやはりおいしいね

揚げなすとバジルの

ガーリックトマトチキンステーキ

ワタシが子供の頃

家が自営業だったせいか

誕生日って特になにもなかった

帰りにショッピングしていたら

変なオブジェを発見

きゃぁぁぁ～っ

息子が生まれた時

予定日近くから我が家に

泊まり込んでくれたママちゃん

そのあともいっぱい手伝ってもらった

ありがとう

お役所仕事ってホント(>_<)…遅いし、煩雑

ママちゃんが旅立ってから

もう4か月ですよ

いまだにお役所から届く書類

ほとんど還付だからまぁいいんだけど

相続人代表として

名前とか住所、振込先を書いて返送

切手不要だったり必要だったり

ひとり亡くなるたびにこの手続きかぃ

手間も郵送費もバカにならないだろうに

そのうち一括手続きできるようになるのかな

ちなみに今回の還付金は数千円

塗り絵が好きだったママちゃん

このシリーズは見ているだけで楽しい

やさしい大人の塗り絵　四季折々のこどもたち編 [ 藤田 三歩 ]

大人の塗り絵　なつかしの昭和歌謡編 [ 毛利 フジオ ]

暑くなってきました

衣替えが中途半端なこの季節が

一番嫌だなぁ…