いない いない いな〜〜〜い、、、
バァ〜！！！
はい、二重あごは健在です♩♩笑
前回のブログから、気付けば自分の誕生日も過ぎ、長女の誕生日も過ぎ、次女の初宮参りも過ぎ、2ヶ月があっという間に経ちました♩
私は無事に次女と一緒にスタジオ復帰、空手の稽古もリスタートし、髪の毛もバッサリ切りましたよ✨✨
それでは！！
久々なので、内容はランダムですが、
勢い良くいきますよ〜✨✨✨
①次女誕生を機に二段ベッドをプレゼント✨
実は、5歳になるタイミングで、携帯とYoutubeを一度禁止にしています。そしてテレビは週末だけを心がけています！ もちろん、テレビやyoutubeから学んだことも多いし、全てが『悪』だと思っているのではないのですが、娘が依存しているだけではなく、私自身がデジタルなものに子育てを任せすぎることがあったので、、、母としてもっとデジタル以外でできることを考えながら子育て開始しています♩
あっ、二段ベッドが到着したお陰で、上のベッドで絵を描いたり、本を読んだり、自ら遊び方を考えるようになってきた気がします♩♩ お部屋の圧迫感すごいけど、秘密基地みたいな感覚で楽しいみたいです！笑
② 空手の稽古復帰は次女と✨
長女もそうでしたが、完全母乳で育てているため、稽古には次女を連れて参加しています♩ もちろん、道場の師範や先生方のご理解があるからなので、感謝しかありません！！
5年前、私は長女を産んで2週間後に空手の稽古に復帰し、産後1ヶ月で全国大会に出場しました！
試合の当日はというと、、、
出番の合間におっぱい！
オムツ替え！
試合では結果を出して大満足！！、、、
と言いたいところですが、
身体について知識もなく、
大会に出る気満々で早く復帰しすぎたため、
私生活に戻ると骨盤は開いたままで、尿漏れもひどく、姿勢がかなり崩れてしまっていました！！
さて、、、
今回は5年前とは違います！！
適正姿勢指導士であり、ストレッチトレーナーでもありますから、、、
知識と経験をフル活用しましたよ♩いひひ
まず、床上げまでの1ヶ月間は、寝転んだままできる骨盤をしめる動作や骨盤底筋トレーニング、呼吸筋トレーニング、そして全身のセルフストレッチをして、のんびり、焦らず過ごしました♩♩
産後1ヶ月後からは、姿勢を意識したウォーキングをはじめ、パーソナルストレッチで自身で伸ばせない筋肉たちを起こしてもらいつつ、ゆっくり空手の形を打ちはじめました♩♩
現在産後2ヶ月になりましたが、尿漏れもなく、肩こりや腰痛もなく、空手の稽古もがっつり復帰できています♩
とは言いつつ、稽古後は次の稽古まで毎日筋肉痛！！ パーソナルストレッチは欠かせません！笑
③贅沢な仕事復帰✨
実はスタジオをオープンしてから間も無く妊娠が発覚し、悩んだ時期もありました。 臨月ぎりぎりまでパーソナルストレッチは行えるけれど、来てくださる方々に心配はかけたくないし、
『よしっこれから頑張ろう！』と思っている方々の指導を一度中断しなければならないことを考えると申し訳なく感じてしまい、、、
でも、悩んだのは最初だけでした！！(短っ笑)
実は、最初に妊娠報告をした方が、
『妊娠しても何も変わらないので、ぜひ続けて来てくださいね！と言った方が美希さんらしいですよ♩』
と、わざわざストレッチ後にメールを送ってくれて、
ポジティブに考えるきっかけを作ってくださいました✨✨
今こうやって贅沢に仕事に復帰できているのも、その方のそんな言葉があったのが大きいなぁ〜と、しみじみ。
そして、いざポジティブを取り戻したら、そこから最強なのが、私の良いところ♩♩笑
『すぐに赤ちゃんと復帰しますからねっ！！』
ドン！
スタジオ最終日のお腹は破裂寸前でした♩笑6月1日、スタジオのオープン1周年記念！
みんなにご理解いただき、娘と一緒に仕事復帰しています♩♩
この先どうなるか分からないのですが、、、
私らしく✨
ポジティブに✨
そして、
感謝の気持ちを常に持ちながら✨
今後もパーソナルストレッチと姿勢の指導をしていきますね！！
姿勢やストレッチにご興味のある方、ぜひホームページ覗いてみてくださいね♩
※新規の受付を7月から再開いたします！
5ヶ月間お待ちいただき、ありがとうございました♩
今日はここまで✨✨
では、ごきげんよ〜
れべ