7月11日◆87.95kg

【朝】

おにぎり海鮮ミックス

【昼】

へるしごはん

コロッケ

ほうれん草ミックス

ポークビッツ

スクランブルエッグ

へるしごはん炊飯(3食入×8セット(1食150g))

【夜】

なし

体調が悪い

夜中から吐き気＆腹痛

何か食材が悪くなってたかも

それとは別に、首・腰・手が痛くて

手は腱鞘炎みたいな感じ。

首と腰は姿勢かな。

ってことで夜は横になってそのまま食べませんでした。