お肉は必要

毎日ランチでお肉をしっかり食べるようになって体調がすこぶるよろしい。

私は身体的に赤身のお肉が絶対必要な人。食べると身体の中からエネルギーが湧いてくる。

肌もツヤツヤ。

妹も全く同じこと言ってたので家系かな。

基本朝と昼の一日2食でしっかり食べる。

赤身のお肉は太りません。

あと水をしっかり飲むこと。お茶じゃなくてお水がいい。

恵比寿でステーキランチした帰り。午後も頑張ります。