千葉市中央区で、オラクルカードとインド伝統医学『アーユルヴェーダ』を用いて、現在のあなたと本来のあなたに向き合うきっかけ作りをさせて頂いているニーナとステファンです
。
。アーユルヴェーダでは、春は溜め込んでいたものが溶け出す季節と言われています🌸
それは体や心の症状として出るものは勿論、それ以外でも色々な世界で溜まったていたものが出てくる季節でもあるかもしれませんね。
話は変わりますが、我が家は私をはじめ子供達もパン好き。
ホームベーカリーでパンを焼くと、あっという間になくなってしまいます
春は重くなりやすいですし、今は外出自粛ということもあり、運動不足がちでかなり怠惰になりつつある子供達
。
。重性のパンは控えめにしたい、、、
でもムリな我慢はストレスの元。
米粉ベースのモリンガパンと明日葉パンで良しとすることに
。
。ストイックにはなれそうにありません。
そして写真もセンスなし（笑）
ダルダル、ズルズルになりやすい春は、ストレッチでもいいので体を動かすのは必須。
何事も“そのとき”の心と体の状態を確認。それに合わせましょう。
６味の中では甘味・酸味・塩味は控えめに。
いつも「旬のもの」を意識して取り入れることがポイントです。
山菜や菜の花など、春にお店に並ぶものは苦味・渋味・辛味のものが多いですよね。
自然は本当によく出来ているなーと思います。
そして外出は控えるにしても、陽には当たりましょう。
生活リズムが崩れないように気をつけましょうね
ryo
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