おかずたっぷり！低糖質弁当！

本日の低糖質お弁当

◼︎茹で鶏

◼︎小松菜とワカメとメンマの和え物

◼︎白米スパム乗せ

◼︎ゆで卵

◼︎油揚げロール

◼︎絹厚揚げとエリンギのオイスター炒め(残り物)

油揚げは糖質はかなり低め！

そして、色々なものに使えるから

かなり最近使ってる＼(^o^)／

今日は中を開いて

チーズand赤味噌

チーズandマヨネーズ

という二種類を作り、

巻いてグリルで焼いた！

簡単で安上がりで美味しい！！