こんにちは。
最近「お金を使わないこと」が
もはや娯楽になっている、にいなです
さてさて…今回は
数年前にブログで
「ビール（お酒）をやめる生活」を
記事にしたけれど
結局、ビール断ちは無理だった！
…というご報告
と
１日缶ビール１本だけで自分を満足させる
飲みテクニック？をご紹介します
写真はKALDIで初めて購入した
「エンゲルヒェン」という発泡性リキュール。
正確にはビールじゃないけど
味はビール！スッキリしてて美味しい。
価格は143円
自分の中での飲酒ルールは、１日１缶まで。
（節約と健康のため）
ほんとは飲まないのがいちばん良いのだけど。
仕事から帰ってきてからの
が
美味すぎでガマンできない…！
だから、『１日１缶』のルールを守るために
自分なりの習慣を作りました！
まぁ、大した習慣じゃないのだけど
大きく分けて３つ。
①ひとりで飲む
②『酒は２缶めからは不味い』と
自分の脳に言い聞かせる（洗脳）
③２杯めに『好きなノンアルドリンク』を
用意しておく
それぞれ説明すると…
①ひとりで飲む
はサイコーに美味い！②『酒は２缶めからは不味い』と
自分の脳に言い聞かせる（洗脳）
この、自分で自分を洗脳する方法、
めちゃくちゃ効果あります。
たいていのことは、この『洗脳』で
習慣づけできるようになると思う。
たとえば！
私は子供の頃から大のポテチ好きだったのだが
去年、自分の脳に
『私はもう一生分のポテトチップスを食べた！』
と、何回か言い聞かせていたら
もう、スーパーお菓子売り場でポテチを買いたい！と思わなくなった。本当に。
実際のところ、１缶より多く飲んでも
それほど美味しく感じないし、
むしろ、飲み過ぎを後悔すること多し。
お金かかるし、眠くなるし。
なので『ビール２缶めからは不味い』の洗脳は
ポテチ洗脳よりかなり簡単。
③２杯めに『好きなノンアルドリンク』を
用意しておく
これも簡単。
ビールを飲み終わったら、間髪いれず
お気に入りのノンアルドリンクを
用意すること。
私の場合は、緑茶、炭酸水、アイスティーなど。
ビール１缶を飲み終えたら
グラスをすぐに片付けて
新しいグラスにドリンクを入れる。
こうすれば、早めの酔いざましになるし
胃腸への負担も少し軽くなるよね？
就寝前にはすっかり酔いも覚めて
飲み過ぎて後悔することはない！
以上、
簡単にできる酒量の減らし方、でした
ではでは〜。