5/1
体重49.6キロ
朝
メロンパン
昼
蕎麦とミニうな丼セット
間食
ワッフルコーンバニラ
夜
から揚げ定食
5/2
体重50.2キロ
朝
さつまいも入りおから蒸しパン
さつまいも120ｇ
白湯
昼
ミラノ風ドリア
ミニフォカッチャ
夜
低糖質チーズケーキ
きゅうりとかにかまとイカの酢の物
足りなくて、、、
オートミールほうれん草リゾット追加
ささみ入り
5/3
体重
49.6キロ
朝
白湯
ホエイプロテイン
パルテノ
昼
ねぎとろ丼
→玄米80ｇ大葉2枚、ブロッコリースプラウト、とろろ、ねぎとろ
夜
キャベツとササミの味噌炒め
レタス
きゅうりの酢の物
豆腐150ｇ、かつお節
間食
自分でタピオカ煮て、
タピオカミルクティー
この日は朝から
ストレッチ20分
このあたりをやりました〜
GWも残りあとわずか。。。