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朝
ふかし芋
昼
スープストップ
モッツァレラおかゆ
パーソナルトレーニング後
プロテイン
夜
オートミール飯
オートミール、わかめ、サイリウム、おからパウダー、水、サバ缶味噌煮68ｇ
宅トレをがんばれない自分、、、
ひさびさに
テキーラ村上氏のHP読んで
自分に喝を入れました。
そう、私はリバウンドを繰り返して、
ボディメイクしずらい体になってますが、
週6くらいで筋トレやらないと
残念な体のまま
継続は力なり
筋肉は裏切らない
あすけんの言う通りにカロリー計算してたけど、
この辺で、1000キロカロリー前後におさえて、
筋トレやろうかな。