これ難しいんだけど
私の対策はＯＳ−１です。
ガブガブ飲むわけではないです。
これは、熱中症になった人が
飲むものなので。
ただ、
汗をかいて、クタクタの日々が
続いたときに
ちびりちびりと、1日に半分くらい
つまり、250ｍｌ程度
飲んで仕事を終えたら。
疲れ方が全然ちがった！！！
なので
真夏の本当に汗だくのときは
飲むようにしています。
私は熱中症になりやすいのと
迷走神経反射で倒れたり
夏の日差しも苦手なので。
野球でしんどくなった子たちも
体重に合わせて
その半量でも飲むと
結構すぐ楽になってます
子供は回復早い
予防的にたくさん飲むものでは
無いのでそれはご注意。
特に高齢者。
某スポーツ飲料は
私的にはあまり飲んてほしくない
んたけど、
ＯＳ−１は美味しくないと
拒否されるし
成分見て、まだましかな
と思うようなものを
一日練習のときに
念の為持たせてます。
ペットボトル症候群が話題になってるけど
うちは糖尿病家系でもあるので
糖分は気にかけてます。
