妊娠が判明してから
5日間ほど、
食べつわりのような日々が続く。。
私の場合、
食べ物を食べていないと
気持ち悪くなる様な症状。
仕事の合間に
時間を見つけては
魚肉ソーセージ
おにぎり
ゆで卵
うめぼし
ストックしておいた飲み物 等、
もぐもぐタイムが多くなる。
いつも以上に食べているからなのか、
お腹が苦しい
張っている
これが妊娠って事か！
と、感じていたのですが
ふと
….あれ、
！！便秘だ！！と云う
事実に気付く。
慌ただしい日々で、
普段 快便な私は、
すっかりお通じを失念。💧
お手洗いで踏ん張った後、
ネットで検索してみたら、
⚠️いきむのは数分が目安 だとぉー、、、
冷や汗💦
そんな最中、
彼が便秘に良いとされる
・海苔野菜サラダ
・具沢山お味噌汁
・五穀米
・玄米( 初めて炊いてくれて感動😭 )
・お弁当用 ほうれん草の胡麻和え
・キウイフルーツ7日分
( 2週間食べ続けると解消されるとの事 )
・バナナ
以上を作ってくれたり、
買ってきてくれましたぁ〜♡
私より料理上手な彼🥺
デカフェコーヒーのお力も借り、
無事に
現在、
2日に1回は
出てくれるようになりました✨感謝✨