ミスド来てます。
娘ちゃんは抱っこ紐ですやすや。
はー一人の時間至福
とか言ってほぼ毎日出歩いて何かしらお菓子食べてます…あかんやつ
前に娘ちゃんは23時くらいにならないと寝ないという話を書きました。
ですが、やっぱり良くはないよね、とパパと話をし、パパとの触合い時間を削減して(笑)早寝させるよう生活リズムの見直しを図りました！！
結果、今は20時～21時に寝てくれるようになりました
もー少し早まってほしいけど、今のところこれが限界かなという感じ。
さて、見直したのはお風呂後の授乳時間と場所です。
これまで19時
入浴後、リビングで授乳
そのまま授乳クッションの上で30分ほどねんね。
20時～21時ごろ
起きたら再度授乳、ミルク。
お目目パッチリになり、おもちゃや絵本で遊ぶ。
22時
パパ帰宅に興奮してさらにお目目パッチリ。
しばらくしてぐずぐずしたら和室(寝室)に行き、授乳。
23時
そのままねんね。
現在(ピンクが変えたところです)
19時
入浴後、しばらく絵本で遊ぶ。
ぐずぐずしたら、ぬいぐるみやおもちゃに「おやすみなさい」を言ってから和室(寝室)で授乳。
そのまま一旦ねんね。
20時ごろ
起きたらギャン泣きするが、そのまま和室で授乳。
ミルクはなし。
そのままねんね。
おっぱいでねんねしない場合は抱っこユラユラでねんね。
簡単に言うと、
入浴後は照明の暗い和室でそのままねんねさせた。
です
娘ちゃんは暗いところが大嫌いなので真っ暗にはしてないんですが、一番暗くして授乳し、眠りを誘ってます。
(ほんとに寝たら消してます)
必ずギャン泣きを挟まないといけないのがちょっとしんどいですけど、それでも早まったのはかなりの成果！
しばらくはこれで頑張ってリズムつけていきたいと思います！
あ、ちなみに夜中は2～3時間おきに授乳。
7時～8時半くらいに起床して朝日を浴びさせてます
よし、帰っておっぱいとミルクあげて夕飯食べてお風呂だー！
足だらーん(笑)