やー今日も１日疲れました。
相変わらずのMAX残業です。
吐くからー
今日は１ヶ月くらい悩まされている便秘のお話。
結論的にはまだ便秘です。
マグミットはあんまり効いてないです。
そもそも私の便秘の理由は何なんだろうと、改めて考えてみました。
乳酸菌が足りない水分が足りない繊維が足りない食べる量が足りない油分が足りないそもそも腸の働きが悪い元々便秘な私。
毎日ヨーグルト食べても、普通にご飯食べても出ないものは全く出ませんでした。
水分たくさん取っても特に変わらず。
ごぼうたくさん食べてみましたが、それでも便秘が治るわけではなく。
過去にやった便秘対策で一番効いたのは
朝一番に水を飲む朝にオリーブ油を大さじ一杯飲むだったことを考えると、私の便秘の原因は
腸の働きがそもそも悪い
ということに
とりあえず過去に効いた２つの方法と、マグミットを試しつつ、妊婦さんの便秘に効くと噂のこれを買ってみました！
毎朝飲むヨーグルトに混ぜて飲んでいます。
効果は少しずつあるような？
継続して効果が出るまで頑張って続けようと思います！！
また報告します
