39週｜10ヶ月 臨月

　妊娠10ヶ月　36～39週目　
　39週　

からだ

胎動
　前半は静かめ。動いて右胸下へそとの中間あたりをもそんとするくらい
　あとぶるぶるするか、左足付け根あたりをもぞっとするか。
　後半は大ハッスル。
　びょんびょんしたり、へそ上をぐにぐにしたりと大はしゃぎしてた。
　でも全然痛くないあたり、女の子だからなのか

母体各種
　腹囲99.5cm+1cm
　体重65.4kg-0.1kg
　子宮低長35cm±0cm
あとちょっとで腹囲100cmここまできたらいってみたい
体重はろくに今週トイレ出てないのに（オシリ問題にて）マイナス。
動いてもないのに（オシリ問題にて）。

胎児各種
　頭9.6cm、OOR+0.2cm
　胴体83.6cm、39w0d+5.4cm
　脚7.2cm、OOR+0.3cm
　体重　3.2kg、39w6d +0.3kg
すくすく3000gオーバー
もう生まれてもいいんだよ～～
ただ、エコーで顔がばっちりうつるくらい下がってない。
最近毎回動いてねって言われるわ

オシリ、落ち着く
　お風呂後に馬油たっぷり塗る
　ショーツは絶対触れさせない
　円座クッションに座る、座るのは最低限
　ソファで横になる、ベッドで横になって過ごす（一日の大半）
　家事も最低限
　日中も痛ければ馬油塗る。
　これでなんとか良くなったほんとつらかった
　あと、1日だけ寝るときオシリにホッカイロ貼って寝てみた。
　その翌日は、前日よりも痛かったんだけど、さらに翌日になると痛みほぼなくなってたから効いたのかなちょっとわかんない。外向きに貼ってたから特に暖かい自覚もそんななかったし固いシートがオシリにあったから痛くなっただけだったりして。良くなったのは時間経過なだけだったりして。
　便秘したらさらにつらいのわかってたから、コントレックスや寒天を飲んで食べてして気を遣ってた。でも痔になってから最初2日は出ず、3日目はするんと少量、4日目は出たのかどうか謎なくらい･･･いままで臨月便秘知らずだったのに、やっぱり痛いから緊張してて詰まってるのかな
　その後検診で「オシリが痔になってしまったので薬ください」って言ったら、軟膏と座薬もらえた。そのときには痛みはほぼ引いてたけど、それから毎晩お風呂後に座薬いれてみてる。いぼすごすぎてどこに入れるかわからなかったけどなんとか
シモくてすみません。
　結果的に4，5日で痛みが引いて、7日でイボも中指先くらい腫れてたのがほとんど気にならないくらいに引いてくれました。あーよかった

内診後出血が続く
　ちなみに子宮口は2㎝くらい。
　とくにうわさで聞くグリグリなどなく、今回痛くなかったけど、歩いて帰ってトイレ行ってみたら
　ショーツに血が茶おりじゃなくて、血だったよ
　それが今のとこ2日続いてる。量は減ってるけど、血だわ。
　オシリの都合によりおりものシートもナプキンも使えないから、ショーツこまめに変える戦法でしのいでる。
　幸いショーツから漏れるほどの量じゃないから助かってる。
　布ナプキンならオシリに優しいかも？と思って、お試しで一つ買ったよ。
　まさか布ナプキンデビューの理由がオシリになるとは思ってもみなかった
　予想通り快適で、産後も使おうと思う
　ちなみに出血は3日目の午後からはほとんどでなくなった。茶おりがたまにレベルに。

前駆陣痛はない。でも恥骨と腰が痛いの
　寝返りしようとしては恥骨痛ギャー
　起き上がろうとしては恥骨痛ギャー
　座り立ち上がりでも恥骨痛ギャー
　いやほんとヨタヨタ。
　これで毎日1時間とかウォーキングに階段上り下り、スクワットに雑巾がけしてる奥さん尊敬する



 できごと
検診へ
　なんとか週後半にオシリが沈静化してきたので、歩いて病院へいって歩いて帰ってこれた
　痔の薬出してもらえてよかったわ～

検診後からちょっと動き始める。
　赤ちゃん下がってないから動いてよ～と言われ始めて2週目。
　（先週歩き始めるつもりがまさかのオシリ問題で不可能だったので）
　平日引きこもり、休日に買い物へ行くだけだったんですが今週の検診後から動くように。
　よたよたとスーパー内とかを歩いてます。
　検診日は1時間以上歩いたけど、それからはのんびり30分くらいダメかな。
　床ぶきとか家事頑張るわ
　すごい頑張って動いてても全然予定日オーバーの人もいれば
　運動なしで安産つるりんな人もいるし、関係あるのか怪しいと思ってる部分もある。
　でも今まで寝たきり妊婦してたから体力的な意味で動くのは必要よね。

出産時の兆候とかを勉強する
　母親教室行ってないし、そういえば陣痛10分間隔になったら病院にｔｅl、以外知らない
　陣痛の間隔の図り方も知らないし、破水もおしるしもよくわかってない
　39週でこれで大丈夫か大丈夫じゃない
　で、勉強する。
　破水→、大量出血→、陣痛10分間隔→という感じで覚えただけですが
　あと、だいたい陣痛開始（10分間隔になってから）10～20時間くらいで生まれるとか
　結局人それぞれ、って結論に落ち着くから、上記電話しなければならない状況だけ覚えておいて、あとは流れに任せるしかないのかなと。口悪いし自分に甘いから、関係者に暴言はかないように気を付けたいがどうなることやら
　
夫の様子
　産気づいたとこからのイメージトレーニングをしている模様。
　会社でいろいろ聞くのかな？
　夫からそういう提案してもらえると、妻としてはすごくうれしいものなのね
　あと、胎動がおとなしくなってきたから夫はあんまりわからなくって、でもめげずに声かけてるわ
　さらに、早く出ておいで～～って声かけするようになった。
　そうね、早く会いたいね