【21w5d】骨盤外来とトコちゃんベルト

本日、骨盤外来とやらに行ってきました。

6ヶ月に入った頃から、なんとなぁく尾骨がズキーンと痛むことがあって
ヒドい痛みではないから気にしてなかったんだけど、
体型戻し用にと思って購入していた『トコちゃんベルト』があったので、この際トコちゃんベルトの装着方法もしっかり指導してもらおうと思ったんです
だって、自分で説明書読んで着けてみてもイマイチしっくり来ないんだもん
自己流で装着しても意味がないと聞くし、せっかく買ったからちゃんと習っておかなきゃね

ちなみにトコちゃんベルトはコチラの商品↓






楽天検索して一番最初に出て来たお店で購入しました


幸い近くの病院に骨盤外来というものがあったのです。
予約制で、助産婦さんがマンツーマンで骨盤に関するケアを指導して下さるのです
昨日は骨のズレ具合やお腹の柔らかさを見て頂いたあと、トコちゃんベルトの装着方法を習いました
助産婦さんによると、私のお腹は固い方らしい
どうりでお腹が張りやすいわけだ…

まだ6ヶ月だって言うのに食事があまり多く入らない。
お腹が突っ張ってしまってすぐお腹いっぱいになるし、無理して食べると翌日まで引きずるくらいお腹が張ってしまうのです
8ヶ月くらいになると食事の量が減ると聞いていたので、それに比べるとあまりに早くて心配だったのです

お腹の張りを改善するような体操も今後教えて下さるそうなので、しばらくは通ってみたいと思ってます

あ、それとトコちゃんベルトの装着の仕方はやっぱり少し間違ってました
正しい装着法を教わって、馴染むまでに2週間くらいはかかるそうなので頑張って続けてみようかな

たくさんのマタニティブログが見つかりますよ↓

【21w4d】連休と体重増加の危機

えーっと、今何週だ？
そんなこと忘れてしまうほど日常に必死です
今しか出来ないかも…と思うと色々やっておきたくなるもんで

最近のお腹といえば、膨らみも一層増して中ではボコンボコンと動いたり、ベリーを踊っている時に中途半端な位置に移動されて戸惑ったりと…まぁ色々ございます
特にこの1週間で胎動の強さも頻度も増した気がします
明後日は3週間ぶりの病院。
性別を聞きたいがために1週間のフライングです

さてさて、昨日までのシルバーウィークもかなり充実
初日はベリーダンス
2日目は『全国うまいもの博』@横浜高島屋
3日目は鎌倉で釜飯&安産祈願ツアー
4日目は自宅でゆっくり
5日目は私の実家でまったり

あぁ～、よく動いた
連休中に体重が増えてしまわないよう、美味しいものは食べつつも気をつけていたのだけど…
最終日の実家で予想外に大学芋を大量摂取してしまい…
今朝体重を量ったら
まさかの600g増（前日比）
えそんな食べた

今日明日あたりは粗食を余儀なくされそうです

他の妊婦さんのブログチェックしてみては？？

【20w5d】バレエにも復帰してみました！

あ～、全然日記書いてなかった
もう2週間も何も書かなかったんだぁ
ダンスにも復帰したし、体調も良くて友達とランチやお茶ばっかりしてました
ここまで体調が回復してくれて本当に嬉しい限り

3～4ヶ月ぶりに会った親友(先輩ママ)とのランチ、元教え子の男子学生二人との異色ランチ、元同僚(こちらも先輩ママ)とのまったりランチ…
それとそれと、バレエ教室への復帰などなど
今までガマンしていた活動を再開しました

今月頭に復帰を果たしたバレエ教室はというと…
バレエは正直妊婦の私には合わないみたいです。
日々骨盤が開いて来ているせいか？せり出すお腹のせいか？既に5番で立つことが難しいのです
5番でしっかりお腹を固めているとかなり負担がかかります。
たった1時間のレッスンを受けただけで、その日は寝るまでお腹がパッツンパッツンに張ってしまいました
これはさすがにマズい…と思って、妊娠中のバレエはやっぱり断念
残念だけど体調を維持するためにも胎児のためにも仕方がありません。
その代わり、同じ教室でやっているジャズダンスの方に出ることにしました
シアターダンスという名前がつけられているレッスン。
激しい動きはそれほどなく、ガチガチに腹筋を固めず伸び伸び踊れる感じが妊婦にはありがたい
お腹の張りもそれほどなく、良いエクササイズになったなぁという感じです

ダンスレッスンに行った日は、苦手なマタニティヨガをやらなくて済むのがなんか嬉しい
ヨガは今だに苦手です…一人で黙々とやる感じが私にはストイックすぎる

明日からシルバーウィークですが、初日はベリーでガッツリ踊ってきます