【22w4d】バレエ教室をお休みすることになりました

9月から復帰したバレエ教室ですが、
出産までお休みすることになりました
残念ですが、自分で決めたことです

バレエとジャズダンス、両方のクラスに出席してみたけれど…
レッスン後にお腹の張りが強くなってしまうので
ベリーダンスのあとは多少の張りで済むんですが、バレエの時はパッツンパッツンに張りすぎてしまって苦しくて眠れなくなるほどでした
お腹周りを固める動きが妊婦の私には向かなかったみたいです

妊婦も色々。
バレエを踊れる妊婦もいれば、ずっと寝たきりの妊婦もいるわけで。
ここは潔く諦めました

でも、出産して落ち着いたら絶対復帰する
お教室の先生もお休みすることを快く承諾して下さって、
「一度お休みしたいので、休会か退会かどちらが良いでしょうか？」とお尋ねしたところ
「今回は妊娠・出産という特別な事情ですから、休会費を1ヶ月￥500にしますよ」
と特別料金を設けて下さいました。
本当ならば、休会費はその何倍もかかるものなのです
「元気な赤ちゃんを産んで、またお会い出来るのを楽しみにしてますよ」
と励ましの言葉まで

ありがたいですね～
バレエを習いたいと思って、色々調べて今のお教室と出会って、そこでまた沢山の人に良くしてもらって…この縁はやっぱり大切にしたいなぁと思いました
妊娠・出産をきっかけに辞めるのはあまりにもったいないなぁと心底思いました。
自分のペースでまた復帰出来る日を祈って…

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【22w3d】妊婦のマクロビ熱、再燃

妊娠する前から興味のあったマクロビオティック
2年ほど前から本もいくらか買い集め、我が家の米は玄米に変わり、それ以来玄米食はずっと続いています。
しかし肉を食べない・たまごを使わないといった所までは徹底しきれず、超ゆるマクロビ家庭なわけですが…

妊娠してから体重や口に入るものを気にかけるようになって、
更にはこれから産まれてくる子供に食べさせるものなどをぼんやり考える機会が増えたこともあり、
ここにきてマクロビ熱が再燃しております

しばらく開いていなかったマクロビのレシピ本を引っ張り出してはヒマな時に読んだりしてます
この2年、出来ないなりに何とかやってきた料理ですが、改めてレシピ本を見てみると
何となく「腕あげたかも、アタシ」と思える瞬間があります。
2年前なら「えー、こんな面倒なこと出来ない」と作る前から諦めていた料理も、今レシピを見てみると出来そうな気がしてくる
じわじわ、チョビチョビではあるけれど、下手なりに少しは上達してるのかなぁと
ひとりニンマリする瞬間です

最近作ったマクロビ系のものはというと…ブラウニー・マクロビオティックレシピです。
なーんだ、お菓子じゃんっって感じですが
どうしても食べたくなってしまう甘いもの、ちょっとでもヘルシーに食べたくて作りました。

参考にしたのはコチラの本。
『がちまい家のオーガニックな焼き菓子』



1週間ほど前に暇つぶしで入った本屋さんで見つけた本です。
超私好みの写真・ほっこり系のレシピ満載の1冊
眺めているだけでも穏やかな気持ちにさせてくれる…そんなレシピ本です。

作ったブラウニーは、たまごもバターも使わない。牛乳すら使わないレシピ。
きび砂糖の甘さが優しい、体に嬉しい味でした
しかも短時間で出来るので、今後ちょくちょく作りたいけど…あんまり作りすぎると食べちゃうから気をつけなきゃね

子供が産まれておやつを食べるようになったら、是非作ってあげたいママの味になりそうです

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【22w3d】塩分とお腹のハリハリ

お腹ハリハリハリ～
お腹ハリハリ～

って歌ってる場合じゃないけど、お腹が張るんもぅ…
1日家にいて無理をしているわけじゃないのに張ることが気になって
最近の生活を振り返ってみることにしました

運動は…？
決してしすぎていないと思う。ベリーダンスは先週レッスン自体がお休みで踊ってないし、バレエもジャズダンスも2週間くらいやっていない。

歩き過ぎは？
週末は夫とデートすることが増えたけれど、基本車だし、朝から晩まで出かけていることはほとんどないんだけどなぁ

家事頑張り過ぎ…？
いや、間違ってもこれはないな

食べ過ぎは？
若干あるかも。時々ね、外食した時とかやっぱりいつもよりちょっと多めに食べちゃうことがあるわぁ。

塩分は？
塩分の過剰摂取って普通はむくみと関係があるって言われるけど、お腹の張りとは無関係なのかしら？お腹が張っているときは少しむくみも出る気がするから…全然関係ないとは言い切れないかもしれないよね

こう考えるとやっぱり食事かなぁ～
ポトフばっかり食べていた時は塩分の心配はしなかった。
コンソメだけで塩使ってなかったからね。
でも夫と同じものが食べられるようになってから、
あまり塩の量を気にしないで料理をしてきた気がします
ダメですね…今気づくなんて

というわけで、今夜は反省ゴハン
やっぱり反省ゴハンNo.1はポトフですよ

甘いものやら塩分のことやら、本当に妊婦は気にするべきことが多い生き物だぁ～

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