【18w6d】ベリー復帰第1弾！

妊娠5ヶ月も後半だし、9月だし、そろそろ…と思い、
つわり後初めてベリーダンスに復帰しました

先生は私の顔を見るすっごく驚いて
「えー大丈夫なのー怖いよぉ～」
と言っていたけれど、
そういう先生だって私がお教室に入った時既に妊娠4ヶ月だったはず
しかし今思うと4ヶ月でレッスンするってスゴい大変だったろうなぁ。
それどころか、8ヶ月までやってたから最後の方は本当に大変だったろうなぁ。
思い出し見れば調子悪そうな時があったわ、先生も
ひとこと、尊敬です

さて、レッスンはというと…
たまたま飛び跳ねるような動きの多い振りで、先生も私も少し心配だったけれど
思いのほか踊っている時は平気だった
久しぶりに汗たくさんかけたし、皆とおしゃべりして良いストレス解消になった

今後妊婦ベリーを続けるにあたって、経験者である先生から具体的なアドバイスもいくつかもらえて役に立った

ベリーのことじゃないけれど、ストレッチは毎日やったほうが出産時にとても楽になるらしい
ラアシャはあまりやらないほうが良い（お腹が張りやすくなったりするそうで）
ヒップサークルは無理の無い程度なら積極的に行うと良いらしい
お腹が張り始めたら本当に無理しないで休むこと。
※これはどんな運動もそうだけれど、お腹が張っていると赤ちゃんが苦しいんだって～
後期に入ると今よりもお腹が張りやすくなるので尚更注意してやったほうが良い

今やるべきこと、今後注意すべきことをその都度教えてもらえるのですごくありがたい
自分の体がカッチカチに硬くなっていることにはショックを受けたけれど、これも徐々にストレッチで伸ばして行けばいいこと。
あと、心配だったレッスン後のお腹の張りも予想していたよりも少なくなった
ご飯食べて帰ったり、電車の乗り継ぎを間違えてしまい予想外に帰宅が遅くなったからちょっと疲れたけど…それが無ければ全然平気だったと思う

これから先も無理せず長く続けて行けそうな気がしました