色々まとめて♪

娘が私のほっぺを触ってきてニコニコ「ママ最近お肌スベスベじゃない？」と…。

言われてみるとそうかも。

最近使い始めたのは【雪肌精 BLUE 】と、導入美容液ビオリカの【プラセンタ&レチノール】

どっちの効果かわからないけど、自分に合ってるのかも🥰



我が家の車…車検に出したので、代車⬇️

こちらは５ナンバーなので、いつもより車庫入れが楽🎵

もう12年乗ってるので、タイヤも交換しなきゃいけないし、車検も今回17万円もかかる😅高いよね〜💦

いっそのこと５ナンバーに買い替えてもいいんじゃ？と思うが、🐻は欲しい車がないと…。

下取りに出しても、新車買うとなると何百万だもんね😅娘が大学卒業して、社会人になったらだな。4年後かな。



歳とともに頭の回転は悪くなってると思うで、無料でくれるというので、いただいた。

けど、飲むのを忘れちゃうんだよね（笑）



娘っ子…ようやく服を購入

もちろん【しまむら】で😆

４点で約6500円☺️

本当にお金のかからない子です😆

助かってます🥰



私の怪我の状態は、肋骨はだいぶ痛みが減ってきたんだけど、右手首が変わらず痛い。リュックを背負えない😅背負ってもベルトを直せない痛み。早く治らないかなぁ💦











その後…体調♪

ようやく右脇の痛みが和らいできたので、今日久しぶりにバレエに行ってきました。

ひどくなることもなく、ストレッチが出来てかえって良かったかも♪

 

まだ右側の胸の下が息を吸うと痛みがあり、右手の親指の付け根が痛いので、ロキソプロフェンを貼ってるけど、いつまで痛みが続くのかなぁ笑い泣き

 

自転車のタイヤもかなりすり減っていたので、前後交換。

メンテナンスに加えサドルも新品に…合計24,000円

普通の自転車買えちゃうんじゃ？なんて思ったけど、やっぱり電動に乗っちゃうともう降りられない(笑)

 

血圧が、トマトジュースは２か月たっても変化がなかったので、少しお休みしてCMでもやってた【ポッカレモン】を１日大さじ２杯飲むようにしてます。

が！グラフ…見てみると…。


なんだか、どんどん右上がりになってる。

トマトジュースが効いてたってこと？

それとも、朝の血圧を測る時に寒いから血圧上がってるのかな？

 

もう少しポッカレモンを続けてみよう。

で、意識して歩くようにしようかなぁ。

1日30を週5で続けると確実に下がるって出てた。

ならなら「やろう！」とはならないよー💦でも、歩くの嫌いなんて、もう言ってられないよね。

 

 

 

 

 

 

転倒その後♪

転倒したのは土曜日の朝。
当日は、痛みと、少なからずショックだったのか食欲がなく体重が51.8に。
がしか〜し！時間と共に元気回復し、食欲も戻り体重も52.9でした😆💦💦

怪我の状態　
顔面強打したところはタンコブのように盛り上がり、化粧でかくれるくらいの紫色。翌日まで熱をもってた。触るとめちゃめちゃ痛い。マスクでかくせる部分で良かった😅


1番痛みがひどいのは右脇。

くしゃみでひびく💦

でも、右下にして横になれるので、骨は大丈夫なんだほうなぁ。

右手の中指が腫れて（何故中指？）るのと、手首の内側も腫れている。しわが消えていい感じ（笑）

当日は箸を持てないくらいだったのが、今日は洗い物しても角度を気をつければ問題なく洗えた。


左足の切り傷は、貼ったままでいられる絆創膏を貼ってる。日に日に白く膨らんでる。


骨が何ともなくて本当に良かった😆


順調に治ってる🎵







転倒

今朝の血圧は150超えた😅なんなんだろ。

でも、午後は120前後だから良しとしょ。


土曜日は唯一何もない日。
今朝まったりしてると固定電話が鳴り（常に出ないで留守電にしている）応答メッセージになると、病院に行ってる🐻の声！


「スマホ忘れた」と。

「届けて欲しい」と。


病院は電車乗り換え含めて30分以上かかり、駐輪代と電車賃もかかる。

なら自転車？とマップを見ると20分…雨が降るなか自転車で向かった。


物忘れで届けるのは何度目だろ。

🐻大丈夫か？老化してる？

私より8歳も若いのに。


無事に🐻に渡した時間は8:30

せっかく外に出たので、最寄り駅で珈琲でも飲もうと向かってる時、前を若い女性が横切ろうとしたのでブレーキをかけた。

ら！つるん！と前輪が滑り、足で支えるも、そのまま右へ転倒。ポンチョを着てたので手がひっかかり顔面強打。

やっちゃった〜😭これで２回目…雨でスリップして転倒&顔面強打。


１回目は買ってすぐだったので「ブリ◯ストンなのに？タイヤのメーカーなのに何で？」なんて思ったりして。


原因となった女性はそのまま去って行った。急いでいたのだろう。

自分の骨が無事であることと、顔も流血してないのを確認してたら、見回りをしてるおじさんが助けてくれた。


動揺を隠しつつマックに入りました。


体の右側が痛い。

特に右手が…。痛いけど開いたりか握ったり出来るし、腫れてもいないので折れてはいないもよう。

痛いし力も入らない。といいながら、こうやって入力できたらから大丈夫😅打撲です🖐️


実は昨日の夜。

寝室は真っ暗にしてて、自分のベットを足探りで行き、下から這い上がると、右手がずり落ち床に転倒😆そこで、体の右半身負傷してての今日。


参った参った。

老化？

雨の降る日の自転車…ブレーキかける時は要注意⚠️

だね。


今日は3人で久しぶりにショッピングモールに行くので、痛み止め飲んでおこ〜。




日常♪

娘も大学に月〜金で毎日。

🐻も今月はずっと仕事が入ってる☺️

私もダンスやバレエを入れてるので、何気に毎日ハード😆幸せな事よね💕

ありがたい🙏




お菓子を食べないと脂質も飽和脂肪酸も上がらないのね。

【朝】

ヨーグルト・マヌカハニー

トマトジュース・ポッカレモン（大さじ１）

胡桃トースト

ブラック珈琲


【昼】

パスタ


【夜】

肉じゃが（少し）

納豆ごはん（少し）

炭酸水・ポッカレモン（大さじ１）


こうやって食事をおさえても、体重は昨日と同じ52.7kg🖐️


これを続ければ良いのよね。

わかっちゃいるけど…😅


血圧は今朝も140超え😆下は85で高め。

このまま上がらなきゃいいのかな。





いま1番欲しいアイテム↓↓↓