★スタート時
2/1
148ｃｍ 70キロ
体脂肪 44％
BMI 32
・・BMI35超えると
保険適用になるけど
80キロとか90キロだからねー
そこまで太るのは嫌だったから
自費で始めました
6か月分購入で 約12万円
消化器内科にて 脂肪肝
本日の記録が
コチラ ↓
ギリギリだけど
61キロ台に
突入しましたー(*^▽^*)
体脂肪も
40％台ぎりぎり切ったー♪
はじめた頃は
絶望感じで
一杯だったけど
動画見ながら
【床バレエ】 と
ダンベル持って軽筋トレ
パソコン用の椅子は
バランスボールに変更
腰はそり過ぎず
まっすぐ姿勢を意識
食事の30分～1時間前に
メトホルミン500ｍｇ1錠服用
これを続けて
今日の結果に
たどり着きましたー(*^▽^*)
とりあえずの目標 55キロまで
あと7キロ
頑張ろー！
最終的には
健康体重の 48キロ を
めざします(*^▽^*)
美容体重とか
スペック120とかは
めざしません
ちなみに
私が
スペック120を目指すと
体重 28キロ
病的な体重になりますので・・(;^ω^)
ヒルナミンは
代謝を抑制する効果が
とても強力なので
今年に入ってから
断薬しました！
私のうつ病や
非定型歯痛の痛み緩和の
中心的なお薬だったので
断薬には
勇気がいりましたが
148ｃｍ 70キロ
体脂肪 44％ 脂肪肝
にまでなってしまったので
マンジャロ＆メトホルミンダイエットを
開始する前に
頑張って断薬しました
替わりに
私にとって
薬効は弱いですが
即効性があるデパスを
処方していだだいています
*************
で・・
昨日夕方ごろから
非定型歯痛が酷くなり
デパスを6錠飲みました
が
間違いでした・・
ヒルナミンの近くに
デパスを収納していたので
ヒルナミンを6錠も
飲んでしまっていました (◎_◎;)
**************
病歴のない
成人男性が
ヒルナミン1錠飲むと
1日以上寝込んでしまうほど
強いお薬
それを 6錠
旦那氏が
幼なじみゴルフから
帰宅したときには
奧さん
ヒルナミンに泥酔状態
まともに話も出来ない状態
とりあえず
みぐるみ剥がされ
パジャマに
着替えさせれもらい
支えてもらって
ベッドに移動して
旦那氏
ご丁寧に
コップ一杯のお水を用意して
★飲んでから寝なさい
と 神対応✨
後の記憶は・・ございません‥(￣▽￣;)
*************
旦那氏いわく
何度も旦那氏を呼びつけては
わけのわからない寝言を言って
いたらしい・・
奧さん
★明日の学校が・・
旦那氏
★奥さんは結婚して
奧さんだから学校はないよ
などなど
意味不明な会話を
複数回したらしいです
旦那氏的には
何か用があって
呼ばれたのかと
思ったそうで
何度変な寝言を聞かされようとも
オイーと呼ばれるたびに
来てくれたそうです
あー・・
旦那氏に頭が上がらない
なのに
今月に限って
ショップチャンネルの
大人気商品
パーリーデューｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞの
お支払いや・・
※1年分のｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ＆洗顔です
★日用品扱いで
旦那氏がだしてくれるとー♡
送料込み 9200円くらい
これまた愛用している
QVCのIKKOさんﾌﾞﾗﾝﾄﾞ
ｻｲﾑﾀﾞﾝの美容液化粧水
130ｍｌ×3本
★コチラも
日用品費でだしてくれると♡
なのに
なのに
昨夜の大失態 (￣▽￣;)
メルカリで
何か売って
少しでも
旦那氏出費を
手伝いたいモノの
売れるモノがなーい(-_-;)
昨夜、
多大なる
ご迷惑をおかけしたのに
結構な出費が重なり
申し訳なさ
失態する前の1000倍 ＿|￣|○
やっちまった感10000倍 (´；ω；`)
****************
今日の夕飯で
少しでも
恩返しをーーーーーと
思うのですが
なにせ
ヒルナミン6錠
今日もまだまだ
薬が抜けず
★頭痛酷いわ
★クラクラするわ
★足もとふらつくわ
★立っていられないわ
の状態なので
夕飯づくりで
挽回できるか
かーなーり
怪しい・・
経験的に
・・ 無理～💦
ヒルナミンの泥酔には
皆様お気を付けをって
私だけか (￣▽￣;)
昨日、
甲状腺クリニックの帰宅時に
駅の構内にあるお店で
★ロッテ 【ジャフィ―】 の
そっくりさん、みつけましたー(*^▽^*)
それが
コチラ ↓
オレンジゼリーと
チョコの相性
も、最高♡
帰宅時は
電車ﾁｬﾚﾝｼﾞしたから
このクッキーに
出会えました
ﾊﾟﾆｯｸ電車チャレンジして
いいことがありましたー(*^▽^*)
がんばった
小褒美の出会いだったのかな♡
ひさしぶりの
ｼﾞｪﾙﾈｲﾙだったので
控えめにしたのですが・・
なんだか
物足りなく感じまして・・
シルバーラメを
プラスしましたー✨
最近、
爪がキラン✨と
光っていると
気持が上がるのでねー♪
ピンクのちゅるん系も
好きなのですが
なんだか今は
ラメラメが上がる気分なのです(*^▽^*)
昨日は
体調がとても悪く
寝込んでしまいました
今日は少し
復活したので
とはいえ
座っていると
背中が痛くて
仕方がないので
短時間で出来るデザインにしました
カラーは
シンプルに
ホワイト微細ラメ
キーボードを打っていて
指先に目がいったとき
きらっと光っていると
なんだか
うれしくなります✨
まだ
昨日の不調を
引きずっているので
休み休み
ゆっくり家事をしようと
おもいます
★お風呂掃除
★トイレ掃除
★夕飯づくり
