この頃、泣いているときに息苦しくなったり、
何もしていないときにでも息苦しくなったりと、
辛い状態が続いていました。
精神科の主治医にGW辺りから症状が酷くなってきていることを伝えました。
すると、
「過呼吸ですね。」
と。
そうか！
あの苦しいのは！過呼吸だったのか！
過呼吸は、
文字通り、息を吸いすぎている状態で、
血中の酸素が、多すぎるんですね。
脳が勘違いして、もっともっと、
と、息を吸わなきゃいけないので、、、
十年以上前にもなったことがあり、
発作時には、息を軽く吸って、長く細く吐く。
これを繰り返していれば、
私の場合は、まだましになります。
今は症状が軽いので、それで済みますが、
でも、それでもやっぱり、苦しいので、
セルシン 5ミリ
の頓服を出して頂くことにしました。
お守りみたいな感じですが、
いざとなると、大丈夫なので、安心しました。
次から次へと色んな症状が出てくるもんですね。
困ったわ。
ストレスは、ためないように！！
溜め込むのは、危険ですね。
息抜き、ガス抜き、大切ですね。