こんばんは。
…何だか、久し振りにブログ記事を書いている気が。。。
(実は、仕事の方が、ちょっと ただならぬ状況で…。ちょっとブログを書く気になれなかったりしていてね…
)…というわけで、再び過去ネタを、後日コソコソと綴っている にも でございます…。
(※ 本当の現日付…12/5の月曜日が終わりそうな深夜。)
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この週末のワークアウトは、日曜に行って参りました。
でもね…。
気温が低くなってきたせいか、室内プールの水温もいつもより1℃近く下がっていた!
…で、最初、水に入ったら寒くって、(ブルブル…)
泳いでいても、なかなか体も温まってこなかった。。。
…お陰で、風邪は完治しているはずなのに、泳いでいても寒くって鼻が詰まって、
また息が吸えずに、苦しかった。。。
これからの季節は、プールじゃなくて、マラソンだねっっ!!
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 5000m [3000m + 1000m + 1000m]
Walking 4000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1100m [25m×44]
Bike 3500m
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Total 13.60km