今日も、一日うだるような暑さでした。。。
…何かあまりに暑くて、本当は動きたくなかったけど、ワークアウトに行って参りました。
…本当は、昨日(金曜に)仕事が終わってジムに行く予定だったのですが。。。ジム用品一式持ってったにもかかわらず、見事、残業で行けなかった。。。
＋(プラス)、昨日はジム帰りのことを考えて、約3.5km離れた駅までせっかく自転車で行ったのに～!
(朝、時間がなくて、全速力で車道をかっ飛ばして言ったら、汗だく＆軽く腿が筋肉痛になった。。。)
…ここ１週間ほどは、皆さん、ご周知のとおり、イベント目白押しで、食べ続けていたので、今日こそワークアウトに行かなければ、まずい。。。
…ということで、(仕方なく?!)重い腰を上げて行ってきたよ。
最初はいい感じでランニングマシンで走っていたんだけど、やっぱり暑くて、もっと走るつもりが途中で止めちゃった～!!
ふぅ。。
もうちょっと涼しくなってくれると、運動もしやすくなるのになぁ。。。
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 4000m [3000m + 1000m]
Walking 2500m
Mascle Training
Swimming(breast) 1250m [25m×50]
Bike 3000m
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Total 10.75km