しかし、日曜日の夕方のジムは激混みっ!!
ランニングマシンもウェイティングたったし、プールも芋洗い状態…
何とか、一通りのメニューをこなした後、お風呂&サウナにも入っては来たけど、
慌ただしかった…。
今日も汗を流して、ストレス発散完了～!
体重計に乗ってみたら、以前の体重に戻ってました。
これで、年末年始の着ぐるみ
は、脱ぎ捨てられた模様。…明日からもまた、一週間頑張ろうっと。
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 5000m [2500m + 1500m + 1000m]
Walking 3000m
Mascle Training
Swimming(breast) 1350m [25m×54]
Bike 3000m
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Total 12.35km