昨日の超・特盛り唐揚げが、お腹に溜まっている感じがして。。。
今日でジム復帰(?!)…3回目だけど、今日もプールで身体の浮きが良かった。。。
こりゃまずいっっ
今晩は、鯵のお刺身、きゅうりの漬物、きんぴらごぼうと、油を絶ったご飯でした。
…というより、無性にさっぱりしたものが食べたくなりました。
しばらく揚げ物は、いいかな。。。
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本日のメニュー：
Stretch 15min.×2
Jogging 5000m [2000m + 1500m + 1500m]
Walking 2300m
Mascle Training
Swimming(breast) 1300m [25m×52]
Bike 3000m
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Total 11.60km