今日は朝から階段の拭き掃除とワックス掛をしようと気合いを入れて始めた。
パソコンの起動が出来なくなったので復元のため電源を入れてゴチャゴチャ。
その間に掃除が出来ると踏んで始めたわけだが、
三階から一階まで階段の拭き掃除を終えて洗面所で雑巾を洗っていると😨
腰が痛い！ 伸ばせない。
ダメだ、ぎっくり腰のようだ。
かがもうとすると痛くて動けない、ワックス掛けは断念した。
腕がだいぶん上がるようになったのでお天気のよい日にやりたかったたのに残念だわ。
ゴールデンウィークまでお預けだ。
パソコンは何とか動くようになったけど私のアカウントだけ背景の写真がでなくなっていた、面倒なのでそのままに。
タブレットを使うようになってからPCは使わなくなったけどたまに用事があるしエンディングノートやら写真があるので死んでもらっては困る。、取り敢えずはまだ使えそう。
ぎっくり腰は春になるとよくやらかす。
だいたい今頃に毎年のように軽くやる。
初めてのときはトイレに行くのも30分の余裕を持たないといけないくらいだった。
まず立ち上がるのに10分、トイレまで歩くのに10分(大豪邸のトイレが遠い家ではない)あちこちに掴まりながらそろりそろりと歩く。トイレに着いてからも下着をおろすのに10分。
冗談のような本当の話。しかもオーとかタタタタ等と叫びながら行動する。
トイレの前のリビングに布団を敷いてもらい3日程過ごしたっけ。
病院へは友人が乗せて行ってくれた、先生がよくこんな体で来ましたね？と。
安静が一番の薬でした、あと氷で冷やしてもらったら楽になった。
ぎっくり腰になった直後は冷やすのが良いらしい、捻挫と同じなんだそうだ。
炎症が取れたら温めるようにして安静。
今日明日は安静にしていよう😢