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身体の暑熱順化について
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暑熱順化とは、簡単に言うと、身体が暑さに慣れている状態のことです。
梅雨明けなど急に晴れ間が続いたり気温が上がったりすると、体温調節がうまく行かずに熱中症の危険性が高まり、運動パフォーマンスも落ちますが、これは暑熱順化できていない証拠です。
最近の梅雨空、先週の大雨で練習できずに、
昨日一昨日大会だった人は、特に、この状態に当てはまっている人が多かった可能性があります。
下記のサイトが参考になります。
https://www.netsuzero.jp/learning/le15
サイトによると、順化には数日〜2週間ほどかかるようです。
僕の経験上、急に暑くなった日は、しばらく調子は良かったはずなのに、なぜかその日だけ身体が思うように動かなくなっているという感じです。
運動を日々続けている場合は、このまま晴れ間が続けば7月下旬ぐらいには暑熱順化できてくるかと思うので（運動をしばらく止めると順化は止まるようです）、その間は急激に運動量を増やして体調崩すことがないように気をつけたいところです。
最近の大会で記録がイマイチだった人も、暑さに身体が慣れることで戻ってくる可能性はありますね。